Vegetáriánus vagy vegán étrend 5 szabály a táplálkozási hiányok elkerülésére

Különösen az új étrendre való áttérésben könnyű számos hibát elkövetni, amelyek veszélyes hiányosságokhoz vezethetnek

A meghozandó döntés vegetáriánus vagy vegán nagyon mély okai lehetnek: ha nem eszünk húst vagy halat, az azt jelenti az állatok életének tiszteletben tartása; abban az esetben veganizmus, visszautasítják annak származékos termékek előállítására történő felhasználását (ezért kizárják a tejet, tejtermékeket, tojásokat is). Ez könnyen kiterjed egy igazra "zöld" életmód amely számos előmozdító akciót tartalmaz fenntarthatóság biológiai.

vegetáriánus

Mindazonáltal, az egészségügyi előnyök Tagadhatatlanok, és gyakran jól mérvadó kutatások és tudományos tanulmányok bizonyítják. Tehát úgy dönthetünk, hogy áttérünk a vegetáriánus étrendre, ill vegán egészségügyi okokból, és ez csak egyformán érvényes és megfontolt választás lehet az állat kiválasztása tekintetében.