Vércsoport diéta O, A, B, AB

diéta

Tartozni vmihez Vércsoport VAGY, NAK NEK, , AB, a mindkettőnk sajátossága, szorosan kapcsolódik a Egészség.

Mindenki számára jól ismert, hogy baleset vagy létfontosságú vészhelyzet esetén, abban az esetben, ha vérátömlesztést kellett átadnia nekünk, kompatibilisnek kell lennie, ezért ugyanabba a csoportba kell tartoznia.

Nos, szerint természetgyógyász kutatók James és fia, Peter D’Adamo, az elfogyasztott ételek jó vagy rossz asszimilációja vércsoportunktól függ.

A tanulmány összefoglalója azon a tényen alapul, hogy vannak vércsoportunk számára jobban tolerálható ételek, mint mások, Ezért, ha rendszeresen olyan étrendet követünk, amelyet testünk nem tud jól beolvasztani, ez különböző betegségeket vagy problémákat okozhat, beleértve az elhízást is.

Tartalom összefoglalása:

Mit kell enni és hogyan kell végrehajtani ezt a diétát?

- Peter D’Adamo az ételeket a 4 vércsoport alapján osztályozza: egészséges, nem tanácsos és semleges.

Az alábbiakban bemutatjuk az egészséges és nem tanácsos ételek tájékoztató listáját az egyes vércsoportok számára, eltekintve a semlegesektől és ezeket tekintve a többinek.

VÉRCSOPORT VAGY

Peter D’Adamo szerint az ebbe a csoportba tartozó emberek többsége az erős immunrendszert, egy nagyon hatékony csövet és emésztőrendszert támogatja fehérjében gazdag étrend (hús, hal, tenger gyümölcsei) anyagcseréjére. Gyengeségként egy lassú pajzsmirigy-aktivitást is mutatnak, amely pajzsmirigy-alulműködésre hajlamos, egy túl aktív immunrendszert, amely képes néha megtámadni önmagát, és nem tolerálja az új környezeti és étkezési körülményeket.

- Egészséges étel:

  • húsok: marhahús, bárány, csirke, vad.
  • Hal: tőkehal, makréla, rombuszhal, szardínia, szürke tőkehal, tőkehal, nyelvhal.
  • Tejtermékek: mozzarella, kecskesajt, juhsajt, vaj, friss sajtok.
  • Tészta: rizs, tönköly.
  • Zöldségek és hüvelyesek: Svájci mángold, spenót, póréhagyma, endívia, fokhagyma, nabicol, tök, retek, petrezselyem, hagyma, paprika, cukkini, fekete bab, csicseriborsó.
  • Gabonafélék: rizs, árpa, köles, quinoa.
  • Diófélék: dió, tökmag.
  • Gyümölcsök: szilva, füge, ananász.

- Ételek nem ajánlottak:

  • húsok: sertéshús, kacsa, sózott marhahús
  • Hal: füstölt lazac, polip, tintahal, sózott hering, kaviár.
  • Tejtermékek: tej, sajt, tojás.
  • Tészta: búza vagy kukorica.
  • Zöldségek és hüvelyesek: Kelbimbó, karfiol, vöröskáposzta, káposzta, gallérzöld, padlizsán, burgonya, lencse, vörös és fehér bab.
  • Gabonafélék: búza és származékai, kukorica, zabpehely.
  • Gyümölcsök: narancs, mandarin, eper, dinnye.
  • Italok: kávé, fekete tea, kóla, szóda.
  • Fűszerek: balzsamecet, szerecsendió, vanília, fahéj, bors.

SANGUÍNEO A. CSOPORT

Peter D'Adamo szerint az ebbe a csoportba tartozó emberek többsége erősen alkalmazkodik a környezeti és táplálkozási változásokhoz, gyenge pontként pedig egy sérülékeny immunrendszer és egy törékeny emésztőrendszer, amely rosszul tűri a húst, búzát, tejterméket …

- Egészséges étel:

  • húsok: kerülje a húsokat, esetenként csirkét és pulykát.
  • Hal: tőkehal, makréla, lazac, pisztráng, sügér, ponty.
  • Tejtermékek: szójatej, kecskesajt, juhsajt.
  • Tészta: rizs, szójaliszt.
  • Zöldségek és hüvelyesek: Svájci mángold, articsóka, brokkoli, endívia, saláta, karfiol, spenót, póréhagyma, fokhagyma, retek, hagyma, sárgarépa, lencse, bab.
  • Gabonafélék: rizs, amarant és köles.
  • Diófélék: dió, mandula, földimogyoró, tök- és napraforgómag.
  • Gyümölcsök: szilva, ananász, eper, füge, szőlő.