Vesz egy szundi kvízt; ezt neked kell tudni
Annak ellenére az NAP olyan szokás, amelyet bővelkedőnek tartottak Spanyolország Főleg egy tanulmány kimutatta, hogy a németek, az olaszok és a britek felülmúlnak minket. De ma nem arról fogok beszélni, hogy ki alszik többé-kevésbé, ha nem, hogy ez a szokás valóban befolyásolja-e súlyunk. Sokan úgy gondolják, hogy miután néhány percig aludtak, hogy folytassák a rutint, amit tudnak elhízik. Ez igaz? Mi az igazság ebben a kijelentésben?
A szunyókálás meghízik
Néhány hozzászólással ezelőtt elmagyaráztuk, hogy a rossz alvás vagy a fogyás hogyan befolyásolhatja súlyunkat. aludj túl sokat és arra a következtetésre jutottunk, hogy több, mint gondolnánk, megnézheti az itt található bejegyzést.
Tehát ha a kevés alvás miatt hízhatunk, akkor azt gondolhatnánk, hogy a szundítás segít nekünk sújt veszteni, A legnépszerűbb azonban az ellenkezőjére gondolni, ami elhízik. Ennek a megállapításnak a valósága az, hogy attól függ.
Hogyan tehetnek kövérké az alvások?
A szundikálás önmagában nem hízik meg bennünket, de az őket körülvevő lehetséges szokások, mint például egy kávéfogyasztás után sütivel, étkezés lefekvés előtt, 20 percnél hosszabb szundikálás (ami befolyásolná az alvás minőségét másnapra és ennél többet ennénk). Ha ezeket eltávolítjuk szokások amelyek a szunyókáláskor vesznek körül, nem kell elhíznunk.
