Veszély! A villámdiéták - Infobae
Nem bukik meg. Az almanach szerint tavasz kezdődött. A hőmérő meghaladja a 20º-ot. És a "sürgősség" a diéta megkezdéséhez és a tél által hagyott plusz kilók leadása prioritássá válik.
Ez az a pillanat, amikor sokan megkísértik a diéta "villám", hogy néhány hét múlva visszahozza az elveszett sziluettet. És ezek tipikusan "divatos" étkezési tervek, amelyek folyadékokon, egyetlen ételcsoporton vagy más olyan funkciókon alapulnak, amelyek gyors, tartós eredményeket ígérnek.
Ez a tökéletes formula veszélybe sodorja az egészséget akik követik, mivel táplálkozási egyensúlyhiányoktól kezdve a rettegett "visszapattanó hatásig" termelnek, ami gyorsan visszanyeri a leadott kilókat.
"Az egyenlet egyszerű: ha bármelyik csoda diéta beválna, akkor nem lenne annyi túlsúlyos ember, aki évről évre keresné az új étrendet."
Dr. Silvio Schraier (MN 57.648), táplálkozási szakember, a Fundación Argentina de Nutrición (FAN) elnöke és az UBA Orvostudományi Karának (Italiano de Buenos Aires Kórház székhelye) táplálkozási orvos karrierjének igazgatója kifejtette, hogy "a hagyományos fantázia az, hogy tavasszal könnyebb ruhákkal fel kell mutatnia a testét és le kell fogynia. Ez nagyon jó, ha kihasználja ezt a tiszta és bunkó vállaljon egészségesebb élettervet, és így jobb súllyal érkeznek a következő évre, és képesek lesznek fenntartani azt ".
De sajnos az Argentin Táplálkozási Társaság (SAN) volt elnöke számára "a fogyás szükségességével együtt varázslat vagy csoda megoldás fantázia. És olyan diéták jelennek meg, amelyeknek állítólag nincs tudományos alapja néhány híres ajánlotta, amelyek rövid távon nagy erőfeszítések árán gyors és tartós eredményeket kínálnak, és amelyek egyetlen biztos következménye a „visszapattanó hatás”, vagyis a kilók rövid idő alatt, rosszabb „formában” térnek vissza. Az egyenlet egyszerű: Ha bármelyik csoda diéta beválna, nem lenne annyi túlsúlyos ember, aki évről évre keresné az új étrendet. A valóság az, hogy ugyanaz az egyén, aki ma szeretne fogyni, korábbi próbálkozásai miatt kudarcot vallott ".
A divatos diéták gyors fogyást tesznek lehetővé, mivel "a zsír helyett (az elhízás kezelésének célja), sok vizet és izomtömeget veszít. Ez egyre nehezebbé teszi a fogyást, mivel az izom mennyiségének csökkentése csökkenti az „anyagcsere-mechanizmus” mennyiségét a „zsírégetéshez” "- kommentálta a szakember." Ez, nem beszélve a táplálkozási hiány és egészségügyi kockázatok Ez magában foglalja például az étkezési tervek betartását, amelyek „tiltják” a szénhidrátokat, zöldségeket, szilárd anyagokat, vagy bármilyen tiltást alkalmaznak a divatos diétára. A magasabb koleszterin- és trigliceridszintektől (mint a Hyper Atkins-diétáknál) vagy a vese túlterhelésének kockázatától (hiperprotein-diétákkal, például „űrhajósokkal”) kezdve a vitamin- és ásványianyag-hiányokig, amelyek a páciens szerint rövid vagy hosszú ideig nagyon kockázatosak lehetnek kifejezés "- hangsúlyozta Schraier.