Veszély vacsora után ez a legrosszabb dolog, amit tehet evés után
Az étel hosszú órákon át tartó elhúzódása növeli a hízás és a gyomor-bélrendszeri problémák kockázatát.
Ha van valami, ami annyira tetszik nekünk, mint egy jó étel egy jó vacsora után. Nincs annál jobb, mint az ünnepet a kedvenc embereinkkel megülni és órákig beszélgetni. Jobb, ha van ital és harapnivaló között. De légy óvatos, néha ez a szokásunk nem túl jó következményekkel járhat egészségünk szempontjából. Ezek egy része akár lefordítható extra kilókban. Igen, az asztallapok a szükségesnél jobban és figyelmeztetés nélkül hizlalhatnak minket ...
Kapcsolódó hírek
Emlékezve a legjobb és leghosszabb vacsora utáni étkezésekre, valószínűleg egy étellel megtöltött abrosz előtt történtek, különösen édes. Igen vagy nem? És ők pontosan őket azok, amelyek tönkremenetelhez vezethetnek minket a kilók szempontjából. De nincsenek egyedül ...
Ami a súlyt illeti, három alapvető szempontot kell figyelembe venni, amikor asztali számítógépről beszélünk: édesség vagy kalóriatartalmú ételek, a alkohol és enni/inni anélkül, hogy nekünk adnánk alig számít. Lássuk, hogyan befolyásolja, vagy hogy mindez hogyan befolyásolhatja a súlyunkat.
"Normál esetben nagyon kalóriatartalmú ételek bővelkednek karácsonykor vacsora után, gazdag cukorokban és egészségtelen zsírokban, és ezért nagymértékben növeli a kalóriabevitelt, ezzel elősegítve testtömeg-növekedés"- mondja a dietetikus és a táplálkozási szakember az EL ESPAÑOL-nak Sonia Ruiz, a Teknoni Orvosi Központtól és a barcelonai Tres Torres Klinikától. És ritkán, ha belegondolunk, léteznek asztallapokon gyümölcsök vagy más ételek egészséges és egészséges.
Az alkohol is fõ tettes mindebben. A táplálkozási szakember szerint az alkoholtartalmú italok általában jelen vannak, és csak az járul hozzá üres kalóriák: az alkoholnak van egy magas energiaértékű, de nincs vagy kevés tápanyag.
Harmadik tényezőként a következményként az evés vagy a csipegetés gyakran öntudatlan lehet: az illető eszik és iszik anélkül, hogy észrevenné. "Hosszú órák után válhat rivális azoknak az embereknek, akik fogyás vagy kontroll alatt vannak".