Videók; 6. oldal; Querétaro fizioterápia
Kardió doboz időseknek | Nincs ugrás, nincs ütés, nincs felszerelés
Ezt az új videót készítettem, mivel több kérés érkezett egy másik rutinnal kapcsolatban Cardio Box. Amint látni fogod, a társaim (szüleim) ismét velem voltak, és végigcsinálták ezt a hihetetlen rutint, és remélem, hogy mi is, te is élvezed ezt.
Ez a rutin bemelegítést tartalmaz Y nyújtás, így nem kell videót váltania. Ne feledje, nagyon fontos, hogy mindig cipeljen a saját ritmusod, mivel a rutin ideje alatt fenn kell tartanod. 3 sorozat 10 gyakorlatot tartalmaz, és mindegyik gyakorlat 1 percig tart. A sorozatok között rövid szünetet tartunk, hogy igyál egy kis vizet és felépülhess.
Nem hordoz ugrásokat, csekély ütésű és ehhez nincs szükség semmilyen felszerelésre, csak szükséged lesz rá sok bátorítást!
A kezdéshez kattintson a videóra.
Videók hirdetések nélkül! A Patreon előnye
A Patreon révén elősegítheti a projekt növekedését: tartalmának és minőségének növelése amellyel előállítják őket, amellett, hogy kizárólagos juttatásokat szereznek havi önkéntes hozzájárulások révén.
A legújabb előny: hozzáférhet a Hirdetés nélküli videók, amelyek megszakítják az edzést!
Készen áll arra, hogy többet megtudjon?
6 Intézkedések az egészséges öregedéshez
A szó hallása után automatikusan Táplálkozási szakember Mit gondolsz? Fogyjon le, legyen kész arra, hogy jól nézzen ki egy különleges dátumra, futnia kell kilométereket, éhezni, kevesebbet enni, hiúságot ... Folytathatnám több olyan szó megnevezését, amelyek hozzászóltak hozzám. TÖBB, mint KÉPELNI.
A táplálkozási szakemberek több, mint aki diétával ad neked egy darab papírt pedagógusok a feladata, hogy eligazítsa Önt a diéta és a egészséges életmód. A lakosság alapfokú oktatásában nincsenek helyes információk arról, hogyan kell jól étkezni. Étkezési szokásaink annak az eredménye, amit lemásolunk a környezetünkből, anélkül, hogy tudnánk, mi előnyös vagy káros. Úgy gondolják, hogy a helyes étrend könnyű dolgokat, zöldségleveket és íz nélküli dolgokat fogyaszt, ami nem igaz.
Minden tudományos és technológiai fejlődésnek köszönhetően a várható élettartam az egész világon megnőtt. Latin-Amerikában a 20. század elején a várható élettartam 29 év volt, és ma ez 75, vagyis 46 év különbséggel telik csak egy évszázad múlva. Sok évvel tovább élünk, mint az egész emberiség történetében! Kiváltságos időszakban vagyunk, amikor még dédunokáink is élvezhetik; a környezet és a világ ismerete egyre hozzáférhetőbb és biztonságosabb; gyakorlatilag már minden kéznél van. De a döntéseket amit egész életedben igénybe veszel, meghatározza, mennyire élvezheted ezeket a pillanatokat, ha teljesen függetlenül akarod élni ezeket az éveket, mint például: problémamentes séta, ételvásárlás, fürdés, öltözködés, fésülködés, fel és le lépcsők senki segítsége nélkül. Vagy teljesen ellentétesen élje meg ezeket a pillanatokat.
Ha ezt olvassa, az azért van, mert aggódik az egészsége miatt. Ami nagyon sok nyugalmat ad nekem, mert ez azt jelenti, hogy már sok lépést teszünk előre az egészséges élet keresésében. Gerontológiai szakterülettel rendelkező táplálkozási szakemberként küldetésem az, hogy segítsek Önnek adj hozzá több életet az évekhez.
Tovább élsz. de hogyan akarod megélni őket?
A legtöbb krónikus-degeneratív betegség, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a rák, a szívproblémák, sok más mellett már felnőttkorban kifejeződik, és az egészségtelen életmód okozza, amely az évek során hátrafelé kúszik. Az évek során felhalmozódó összes káros magatartás idősebb felnőtt korunkban éri el a legmagasabb csúcsot (azt mondom, hogy azért vagyunk, mert bár még hiányzik egy kis idő, ez a pillanat biztosan eljön). Minden jó és rossz, ami élettörténetünk során megtörténik, világosan tükröződik ebben az életszakaszban.