Vigyázzon a bőrre az egészséges bélből, ragyogó bőrről

Böesser Claudia | MADRID/EFE-REPORTAJES/PABLO GUTMAN 2019.1.16., Kedd

Ragyogó bőr elérése a bél egészségének javításával. Így nyilvánul meg az amerikai bőrgyógyász és kutató, Whitney Bowe, aki az EFE-nek adott interjúban elmagyarázza a bőr gondozásának rendszerét

A ragyogó bőr titka nem krémek vagy injekciók; a szépség igazi titka a bélben rejlik, szerint Whitney meghajolt, Nemzetközileg elismert bőrgyógyász, mikrobiológus és kutató New York-ban. Belülről kell vigyáznia a bőrre.

Amellett, hogy diplomát szerzett a molekuláris biológiából a Yale Egyetemen, és orvostudományon végzett a Pennsylvaniai Egyetemen, osztályának élén, Bowe doktori fokozatot kapott a bőrgyógyászatról. A bőr és a táplálkozás kapcsolatának ismerete az Egyesült Államok egyik legkeresettebb bőrgyógyászává tette.

A legfrissebb tudományos eredmények azt mutatják, hogy a bélben és a bőrben népesítő mikroorganizmusok sokféle csoportja, az úgynevezett mikrobiom. Bowe szerint meghatározzák azokat a szempontokat, mint a súlygyarapodás vagy fogyás, autoimmun betegségek, agyi funkciók és a bőr minősége.

Ebből a megközelítésből ez az orvos javasolja könyvében „Ragyogó bőr, egészséges bél”, háromhetes program, étrenden és stressz kezelés. Fontolja meg a beleket a fantasztikus bőr megmutatásának és a test átalakításának legközvetlenebb módján belül és kívül.

„A legfontosabb, amit ennek a 21 napos egészségügyi és szépségápolási tervnek az első hetében meg kell tennie, hogy megszabaduljon a bőrét károsító ételektől és italoktól. Ehelyett vásárolja meg azokat, amelyek mind a bőrünket, mind a testünket táplálják "- mondta Dr. Bowe.

"Lehet, hogy elsöprő diétát váltani egyik napról a másikra, de ha lépésről lépésre mérlegeljük, akkor nem tűnik olyan nehéznek "- mondja.

A bőr tisztításához súrolja a kamrát

Bowe azt javasolja, hogy "fogyasszon el" az étrendünkből:.

Minden formája szénhidrátokkifinomult és feldolgozott cukrok és csomagolt élelmiszerek. Például szüntesse meg a burgonyát, a sütit, a rizspogácsát, a péksüteményeket, a lekvárokat, a cukros snackeket, a konzerveket, a ketchupot, a zöldségleveket, az üdítőket, a szirupokat, a sült ételeket és az energiadarabokat.

Törölje a Mesterséges édesítőszerek, beleértve a salátaönteteket, pékségeket és cukrászsüteményeket, feldolgozott snackeket, diétás és cukormentes ételeket, reggeliző gabonapelyheket, „könnyű” teákat és üdítőket.
Hagyj tejet állati eredetű és fagylalt.
Ne vegyen feldolgozott zsírokat, beleértve a margarint, a rövidítőt és néhány növényi olajat (szója, kukorica, gyapot, repce, földimogyoró, sáfrány, szőlőmag és napraforgó).