Vigyázzon a szívére és az artériákra a COFM blog

A szív- és érrendszeri betegségek (CVD) általános elnevezése alatt olyan patológiák sora csoportosul (akut miokardiális infarktus, angina pectoris, stroke stb.), Amelyek hatással vannak a szívre és a test teljes erek hálózatára (artériák, vénák, kapillárisok) ). Ezek olyan betegségek, amelyek némán haladnak el, alig, bármilyen riasztási jelzéssel, világszerte a halálok legfőbb oka, mind a férfiak, mind a nők körében.

Szerencsére egyre több információval rendelkezünk arról, hogyan állítják elő őket, és mit tehetünk megelőzésük és az optimális szív- és érrendszeri egészség fenntartása érdekében. A megelőzés pillérei a következők lehetnek: nem dohányzás, „mediterrán étrend” követése (kiegyensúlyozott étrend, amely gyümölcsöket, zöldségeket, zöldségeket és hüvelyeseket tartalmaz, elkerülve a felesleges kalóriákat és telített zsírokat), rendszeresen gyakorolja a testmozgást és kerülje a túlsúlyt és elhízott. A megelőzés fontos, és nem igényel sok időt vagy komplex teszteket; rendszeresen mérje a vérnyomást, még tünetek hiányában is, vagy időnként végezzen elemzést, amely magában foglalja a koleszterin vagy a vércukorszint meghatározását, egyszerű analitikai tesztek, amelyek nagy segítséget jelenthetnek.

---