VISSZA A CSODAI DIÉTÁVAL

A nyár beköszöntével minden évben több ezer ember szeretne fogyni az összes egészségügyi szakember által jól ismert módon csoda diéták.

A népesség bizonyos típusú étrendet vagy csodamódszert alkalmazó százalékos aránya nem pontosan ismert, de becslések szerint Spanyolországban az ilyen típusú étrendnek tulajdonítható kiadások meghaladják a 2000 millió euró évente.

A NAOS stratégia (a táplálkozás, a fizikai aktivitás és az elhízás megelőzésének stratégiája) a csoda diétákat úgy határozza meg, hogy „azok, amelyek gyors fogyást ígérnek, kevés erőfeszítéssel. És ez az, hogy a csoda diéták lehetővé teszik a fogyás fizikai és sok esetben mentális egészségének árán is. ".

Több ezer példaként a csodadiéták tipológiája nagyon változatos, de alapvetően ezekre oszthatók: kiegyensúlyozatlan, disszociált és kizárólagos hipokalorikus étrendek, és ahol a Dukan és a Detox diéták, amint azt a jelentés "Csodadieciók és a spanyol társadalom", a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia és a Mapfre Alapítvány készítette "

A fogyásban NEM minden megy. A fogyás soha nem lehet összefüggésben az egészség elvesztésével. De sajnos, ha ezen a téren keverednek bizonyos, szinte mágikus étrendet hirdető guruk gondolatai, és az emberek kétségbeesése, hogy gyorsan fogyni akarnak, az egészségnek sokat kell veszítenie.

A Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Spanyol Egyesületének áttekintő, tanulmányozó és pozicionáló csoportja (GREP-AEDN) arra figyelmeztet, hogy "a csodadiéták a legjobb esetekben hatástalanok, és hogy a várakozással ellentétes eredményt okozhatnak: az úgynevezett jo-jo hatás vagy visszapattanás"

A GREP-AEDN számos kulcsot javasol a csoda diéta azonosításához:

Gyors, csodálatos vagy "varázslatos" eredményeket ígér.
Tiltja egy élelmiszer vagy élelmiszercsoport fogyasztását.
A "jó" és a "rossz" ételek listáját kínálja.
A hitelesség növelése érdekében mutasson be történeteket, történeteket vagy ajánlásokat.
Egyes tápanyagok "varázslatokat" tulajdonít.
...

Nagyon sok információ van, amelyet az emberek ötletekkel kapnak a fogyás érdekében; könyvek, magazinok, televízió, Internet ... A fogyás kapcsán, sok mítosz létezik abszolút igazságként, hogy az emberek szorosan követik, anélkül, hogy bármilyen tudományos alapot bemutatnának.