Viszlát a dagadt béltől nyáron Pankreoflat-tal

Mivel a nyár a lap tetejére lép a naptárunkban, rohanunk minden lehetséges tervet megvalósítani, hogy testünk összhangban maradjon. A testmozgás az egyik fő lehetőség, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy kalóriát égessünk el a fogyáshoz és az alakunk alakításához. De azoknak az embereknek is, akiknek gázproblémái vannak, az úgynevezett „duzzadt bél”, nyári működésük során ne feledkezzenek meg az étrendi irányelvek egyszerű dekalógjáról, hogy elbúcsúzzanak a duzzadt béltől:

dagadt

1.- Kerülje a túl nagy étkezéseket

2.- Fogyasszon kevés folyadékot étkezés közben

3.- Ne igyon közvetlenül dobozokból vagy palackokból

4.- Próbáld kiküszöbölni a szénsavas italok fogyasztását

5.- Ne rágjon gumit és ne egyen cukorkát

6.- Egyél kis terítékkel; jobban fog rágni, és az étel zúzottabban jut el a gyomorba

7.- Lassan egyél, mindegyik falatot körülbelül 10 vagy 15-szer rágja meg. Többet fog élvezni, és meg fog lepődni az eredményeken