Viszlát húsvét, hello Holy Diet - Nő személyi edzők

Lányok ... elég kifogás, tökéletesen tudjátok, hogy eljött az ideje, hogy talpra álljatok, vessen egy pillantást a "fogyás és a test testre szabása" tippjeinkre.

Teljesen megértem, hogy a húsvét nagyhétével felborította étrendünket, beleértem magam. Mi van, ha itt egy torrija, mi van, ha ott családi étel van, mi van, ha édesség és csokoládé ... óriási!

viszlát

Nos, bizonyos szempontból azt mondhatnánk, hogy vége a húsvétnak, és most kezdődik a SZENT DIÉTA, hahaha, vegyük egy kis humorral, mielőtt a Harakiri egy része elkészülne;)

Lássuk, a kilók fogyásának legjobb módja (amint jól tudod), hogy folyamatosan zárjuk a csúcsot.

Próbáljon egészséges ételeket fogyasztani, és kerülje a cukrokban és telített zsírokban gazdagokat.

MA Azt mondjuk EGYÉRTELMŰEN VISZONTLÁTÁSRA NAK NEK:

  • Sült.
  • Cukros és szénsavas italok
  • Alkohol (sörökkel)
  • Zsírozott tej és sajt (legjobb 0%)
  • Finomított sütemények és lisztek (viszlát croissant)
  • A csokoládéhoz ... igen igen ... búcsút a nutellától, a tejcsokoládétól és a húsvéti tojástól.
  • Snack az étkezések között
  • Vacsoránál szénhidrátok fogyasztása (vacsoránál kerülje a gyümölcsöket).