VITAMINOK ÉS KIEGÉSZÍTŐK NŐK számára

Bár kiegyensúlyozott étrend ajánlott mindkét nem számára, a táplálkozási igények nők és férfiak között eltérőek.

kiegészítők

Ezért érdekes lehet a vitamin kiegészítő nők számára.

Általában a nőknek magasabb az igényük az ásványi anyagok kalciumra és vasra. Ezenkívül az életszakasztól függően ezek az igények változhatnak. Például a vasigény eltér a menstruációban szenvedő nőnél, akinek a menstruációjának vérzése miatt több vasra lesz szüksége, mint a menopauzán átesett nőnél. Természetesen a menopauza alatti megfelelő táplálkozás és táplálékkiegészítés, amely a fitoösztrogénekben gazdag növények mellett elegendő kalciumot és más tápanyagot biztosít, segít fittségben maradni és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és az oszteoporózis kialakulását elősegítő kockázati tényezőket.