Vitoria-Gasteiz városi tanács weboldala - Egészséges szokások idősek számára

Tartalom

Egészséges szokások az idősek számára

A fizikai aktivitás

Számos erőforrás áll rendelkezésre a fizikai tevékenység autonóm és biztonságos gyakorlásához:

• Egészségparkok: Szabadtéri terek testmozgáshoz megfelelő felszereléssel, és időnként monitor segítségével a tevékenység felügyeletére.
• Egészséges séta a zöldövezeten, a város tematikus területein, a Camino de Santiago-n, zöld útvonalak (Új ablakban nyílik meg)

Esésmegelőzési program, ahol megbeszéléseket tartanak és workshopokat tartanak az esések és következményeik elkerülése érdekében.

Táplálás

A helyes táplálkozás a jó egészség egyik alappillére.

• Étkezési szolgáltatás: egészséges ételek és jó társaságban.
• Ajánlások útmutató a napi étrend jobb megszervezéséhez.
• Útmutató a megfelelő táplálkozás és fizikai aktivitás elősegítéséhez (új ablakban nyílik meg)

---