Wellness, a wellness-közérzet fitnesz boldogságtorna egészséggyakorlatok új koncepciója
A fitnesz fogalmától eltérően, amely fizikailag jól érzi magát és jól érzi magát, a wellness fogalma kiterjeszti ezt a jólétet az ember minden aspektusára, egyensúlyt keresve a fizikai, a mentális és az érzelmi szint között, hogy elérje a jólét állapotát.
2017. február 12., vasárnap
Most minden eddiginél jobban halljuk ezt a szót a hírekben, az óriásplakátokon, a beszélgetéseken és még a munkahelyen is, de tudjuk-e, hogy valójában mit jelent ez?
A kifejezés wellness a szavakból ered jólét (wellness), fitnesz (jó fizikai állapot) és boldogság (boldogság).
Ellentétben a fitnesz, amely fizikailag jól érzi magát és érzi magát, a fogalma wellness kiterjeszti ezt a jólétet az ember minden aspektusára, és keresi az egyensúlyt a fizikai, mentális és érzelmi szintek között az a jóléti állam, elfogadási vagy elégedettségi állapot a jelenlegi helyzetünkkel.
Ez egy hosszú út, amelyet naponta haladunk (anélkül, hogy tudatában lennénk ennek), és amelyen az élet következő hat dimenziója avatkozik be.
- Fizikai: jó táplálkozással, testmozgással és általános egészséges életmóddal jár.
- Érzelmi: arról szól, hogy pozitívan és konstruktív módon tudjuk kezelni az érzelmeket.
- Lelki: képes legyen kialakítani a személyes és etikai értékek erős érzékét.
- Szellemi: bővítsük ismereteinket, legyen aktív és befogadó, kritikus erővel rendelkező, új kihívásokat kereső kreativitással, kíváncsisággal és mindig tanulni vágyó ember.
- Környezeti: hozzájáruljon ahhoz, hogy mindenki számára jobb és jobb legyen a lakóhely, megőrizzük a természeti erőforrásokat és a közös jólétet.
- Társadalmi: azon képessége, hogy összhangban álljon más emberekkel, mindig tisztelettel és toleranciával bír.