YouTube csatornákon gyakorolhat jógát otthon
Egy matrac és egy jó adag akarat elegendő ahhoz, hogy elindulhasson az egyik tudományterületen, amely fizikailag és szellemileg is a legnagyobb előnyöket nyújtja
Javítja a rugalmasságot, növeli az erőt és az állóképességet, csökkenti a stresszt és megkönnyíti a pihenést, elősegíti a szív- és érrendszer egészségét jóga Ez az egyik olyan tudományág, amely a legtöbb hasznot nyújtja, mind fizikai, mind szellemi szempontból. Ezenkívül más gyakorlatoktól eltérően, amelyek több időt és erőforrást igényelnek, próbára kell tenni ezt az egészséges fegyelmet alig igényel felszerelést vagy helyet, ezért ideális otthon gyakorolni. Egy matrac, egy jó adag akarat és a megfelelő YouTube-csatornák elegendőek ahhoz, hogy elmélyüljünk e gyakorlat Indiában született ősi világában.
Xuan Lan jóga
Xuan Lan jógatanár és wellness szakértő, aki Párizsban született és nőtt fel. Véletlenül indult el ebben a világban, amikor New Yorkban élt, de Barcelonában volt, amikor felfedezte szenvedélyét és hivatását e tudományág iránt. YouTube-csatornáján, ahol felhalmozódik több mint 400 000 előfizető, heti videókat oszt meg jóga pózokkal kezdőknek és haladóknak, relaxációs és meditációs gyakorlatokat, tippeket az egészséges élethez ... A célod? Ezt a „terápiát” minél több emberhez eljuttatni "hogy több szeretet legyen mindegyikben és harmónia legyen mindenki között".
Gaia vagyunk
Gaia Ez a tudományág szerelmeseinek egyik referencia csatornája. Különböző lejátszási listák vannak a felhasználók ízlésétől és fittségétől függően. Jóga a semmiből, a fegyelem elsajátítása kezdettől fogva, jóga kezdőknek, Pilates, meditáció, jóga és Pilates terhes nők számára, sőt videók a munkahelyen gyakorolható stb. A teljes osztályok és tippek mellett a csatorna előfizetői számára is elérhetővé teszi inspiráló interjúk amelyben a tudományág mesterei megosztják tanításaikat, tapasztalataikat és elkötelezettségüket ennek az életfilozófiának, amely emberek millióit inspirálta szerte a világon.