YouTube csatornákon tanulhat és gyakorolhat jógát családként
A jógának számos fizikai és mentális előnye van, például a koncentráció javítása, a pihenés elősegítése vagy a hátfájás csökkentése.
A jóga egy olyan tudományág, amely összeköti a testet, az elmét és az érzelmi/spirituális világot, különböző fizikai pozíciók és éberségi gyakorlatok segítségével csökkentve a szorongást vagy a stresszt. Ezt a tevékenységet ideális családként végezni, és ezáltal olyan képességeket fejleszteni, mint az érzelmek vagy az éberség kezelése játékok, történetek, könyvek vagy jelen esetben YouTube-csatornák segítségével.
Nézze meg ezt a választékot!
Tartalomjegyzék
JÓGIKA
Ez a csatorna a jógát zenepedagógiai eszközként használja, hogy közelebb hozza a gyerekeket és a felnőtteket az éberséghez. Speciális didaktikai anyagokat tartalmaz a gyermekek számára: karaoke dalok, animációs illusztrációk, szórakoztató történetek és egyszerű mozdulatok azzal a céllal, hogy a „kicsik” játék közben megtanuljanak meditálni.
Kozmikus gyerekek jóga
Bár videói angol nyelven készültek, ideális a ház kicsinyeivel gyakorolni, mivel 3 évesnél idősebb gyermekek számára készült. A meditációs technikák elvégzéséhez meséljen vicces történeteket, népmeséket, mint a három kismalac, vagy olyan filmeket, mint a Harry Potter. Emellett történeteit gyermekdalokkal és animációs illusztrációkkal egészíti ki.