ZAB ÉS BANÁNTORTA - fitfatfood
BOLDOG OKTÓBER!
Ennek a csodálatos októberi hónapnak az első receptje, és úgy döntöttem, hogy közzéteszek néhány finomat ZAB ÉS BANÁNTORTA, nagyon egyszerű elkészíteni, kevés összetevővel és nagyon egészséges.
Milyen összetevőkre van szükségünk? (5-6 kis palacsintához)
√ 40 gramm zabpehelyliszt (ha nincs, a zabpelyhet a turmixgéppel ledarálhatja)
√ 1 egész tojás
√ 100 ml zabtej (vagy más típusú növényi vagy tehéntej)
√ 1 érett banán
A ZAB ÉS BANÁNTÁJÉK ELŐKÉSZÍTÉSE:
√ Ha nincs zabpehely, a pelyheket a turmixgépben összetörhetjük
√ Ezután egy tálba adjuk hozzá a zabpelyhet a tojással és a zabtejjel együtt, és addig verjük, amíg homogén keveréket nem kapunk.
√ Miután elkészült a keverék, adjuk hozzá az érett, darabokra vágott banánt és keverjük össze