Zab mellékhatások és ellenjavallatok, előnyök és főbb felhasználások
A zabpehely gyakorlatilag nem igényel bevezetést, de ahhoz, hogy képet kapjon, csak napi 3 evőkanálnyi mennyiség vagy fél csésze tea zabra, szabályozza a koleszterint és fenntartja a vércukorszintet, tovább erősíti a védekezést és elhárítja a daganatokat.
Ő alapanyag bármely táplálkozási listán és volt az egyik első olyan étel, amely funkcionális összetevő címet kapott mivel amellett, hogy nélkülözhetetlen anyagokat szolgáltat a szervezet számára, képes megelőzni bizonyos betegségeket.
Tehát e fantasztikus kísérőlevél után térjünk rá a dolgra mindent elmagyarázva az OATS-ról.
Cikkindex
A zab tudományosan bizonyított előnyei testünkben
Rostokban gazdag, Mint már említettük, a zabpehely elengedhetetlen azok számára, akik a vércukorszintet kordában akarják tartani. Ez azért történik, mert ez a gabonafélék segítenek elkerülni a glükóz és az inzulin túlterhelését, a hormonot, amely cukorvegyületeket visz a sejtekbe. Rostja lehetővé teszi a glükóz lassú és fokozatos felszívódását, ami viszont szabályozza az inzulin felszabadulását.
Nem csoda, hogy a gabonafélék a erős szövetséges a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára mivel rostjai csökkentik a vér glükóz csúcsait. Mivel a jóllakottság hatása meghosszabbodik, a test értelmezi, hogy nagyobb szükség van éhséggel glükóz felszabadítására, ami nem történne meg, ha az illető nem érzi magát teljesen elégedettnek.
A zabpehely előnyei végtelennek tűnnek. Erős szövetségese a daganatok megelőzésében, ez a potenciál pontosan a hősi rostjainak köszönhető, amelyek a belek első védelmi vonalában hatnak. Fontosak a saját testünk által a zsírok emésztése során képződő rákkeltő vegyületek kiküszöbölésében. Azáltal, hogy a szálakat összekapcsolja a zsírokkal, megsemmisíti azok hatását.
A tápanyag növeli a széklet térfogatát, ami megkönnyíti kiutasításukat, és mivel a testtel érintkezés ideje rövid, csökken a sérülés lehetősége.
De ez még nem minden, a tudósok már tudnak róla rákellenes akció, köszönöm céljából béta-glükán. Rendkívüli szerepet játszanak immunrendszerünkben, a kutatók megállapították, hogy az ilyen típusú rostok javítják az immunrendszer működését, ami csökkenti a sikeres fertőzések esélyét. A gyulladásos folyamatokban részt vevő immunsejteket is modulálják, ez azt jelenti, hogy ez a tápanyag segít megelőzni az ismétlődő gyulladásokat, ideális környezetet különféle betegségek kialakulásához.
A zabban vannak vitaminok, antioxidánsok és ásványi anyagok is, amelyek képesek eltávolítani a sejteket károsító szabad gyököket.
Ezen felül úgy működik, mint a DNS protektor csökkentve annak szerkezetét módosító és daganatképző génmutáció kockázatát.