Zabpehely és almás palacsinta Bioguia

Készítsen egészséges reggelit, hogy energikusan kezdje a napot.

A egészséges és kiegyensúlyozott reggeli ez egy jó módja annak, hogy energikusan és jókedvvel kezdjük a napot. Javasoljuk, hogy 60% szénhidrátot, 15% fehérjét és 25% egészséges zsírt tartalmazzon.

De gyakran nehéz ötleteket előállítani, hogy mindezt belefoglalják egy olyan készítménybe, amely szintén finom. Ezért ebben a receptben megtanulhatja Hogyan készítsünk almás zabliszt palacsintát hogy a legjobban tetsző töltelékekkel kísérheti el a napot a szükséges energiával és vitalitással.

Szép napot!

Hozzávalók

(3 vagy 4 palacsintához, a kívánt mérettől függően)

1 alma, hámozott és reszelt
1/3 csésze zab (pehelyben)
1/3 csésze tej (készíthet tej nélküli tejet is!)
Vanília esszencia (néhány csepp)
1 teáskanál őrölt fahéj
1 teáskanál sütőpor
Édesítőszer ízlés szerint (muscovado cukor, méz, stevia)
Egy marék mazsola vagy áfonya (opcionális)