Zabpehely recept áfonyával és kalóriatalan édesítő krémmel és cukorpótló édesítőszerekkel
Hozzávalók
1/2 csésze régimódi zabpehely
2 teáskanál SPLENDA® barnacukor keverék
2 evőkanál friss vagy jeges áfonya
1 evőkanál zsír zsírmentesen átlagosan
Táplálkozási információk adagonként
Tálalás: 3/4 csésze zabpehely, 2 evőkanál áfonya
| Kalóriák | 220 |
| Összes zsír | 2,5 g |
| Telített zsír | 0,5 g |
| Koleszterin | 0mg |
| Nátrium | 410mg |
| Összes szénhidrát | 41 g |
| Élelmi rost | 5 g |
| Cukrok | 12 g |
| Fehérje | 6 g |
Utasítás
- Fazékban forraljuk fel a vizet; Hozzáadjuk a zabpelyhet és a sót. Főzzük közepes lángon, időnként megkeverve, 5 percig.
- Meghintjük barna cukor és áfonya Splenda keverékével; csepegtesse fél és fél zsírmentes zsírral.
Készült
Splenda® barna cukorkeverék
Táplálkozási információk adagonként
Tálalás: 3/4 csésze zabpehely, 2 evőkanál áfonya
| Kalóriák | 220 |
| Összes zsír | 2,5 g |
| Telített zsír | 0,5 g |
| Koleszterin | 0mg |
| Nátrium | 410mg |
| Összes szénhidrát | 41 g |
| Élelmi rost | 5 g |
| Cukrok | 12 g |
| Fehérje | 6 g |