Zabpelyhes sütik narancssal és csokoládéval

Szia! Van egy másik receptem a BLW sütikre, vagyis a ház legkisebbek is el tudják venni, ha már bevezették őket kiegészítő ételbe, és biztosak vagyunk benne, hogy ezeknek a sütiknek az összes összetevőjét kipróbálták, és még nem volt reakció káros.

narancssal

Elmondhatod, hogy szeretem a zabpelyhet 😉 Nagyon szeretem és nagyon egészséges. Amikor a kislány kiegészítő etetésével kezdtük, egyértelmű volt számomra, hogy nem akarom, hogy visszaéljen a cukorral vagy a gluténnal. A búzafehérje, a glutén nem az a fehérje, amely leginkább megfelel nekünk, embereknek. Ráadásul jelenleg túlzott - és álarcos - gluténfogyasztás, rosszabb esetben pedig rossz minőségű, mártásokban, kenyerekben, kolbászokban ..., még a kozmetikumokban is. A zabpehely glutént tartalmazhat attól függően, hogy hol dolgozták fel, így könnyű megtalálni a gluténmentes és a gluténmentes zabpehely csomagokat a gyógynövényesekben. Mindig gluténmentes teljes kiőrlésű mini zabpelyhet választok.

Ez a zabfogyasztás néhány tulajdonsága és előnye: ez egy étrendi drágakő, amely energiát tölt fel a B1-vitamin (100 g/nap napi szükséglet 56% -a), az E-vitamin, a mangán (100%/100 g), a foszfor, a magnézium, vas, fehérjék (30 g/100 g), szénhidrátok és kiváló minőségű zsírsavak (linolsav). Jó érzés az emésztőrendszer számára, csillapítja a szorongást, segít stimulálni a pajzsmirigyet, elősegíti a hasnyálmirigy aktivitását és rosttartalma csökkenti a koleszterint. Avenaszterint tartalmaz, amely elv az E-vitaminnal kombinálva elősegíti a termékenységet.

Menjünk a recepttel!

  • 200 g gluténmentes egész zabpehely
  • 100 g egész tönkölyliszt
  • 80 g panela vagy teljes nádcukor
  • 1 csipet só
  • 1 narancs héja
  • 2 evőkanál méz
  • 1 tojás
  • 100 ml extra szűz olívaolaj
  • 1 narancslé
  • cukrozatlan étcsokoládé chips