Zeller, jó gyulladáscsökkentő, amelyet be kell illesztenie étrendjébe - Jobb egészséggel
A zeller ropogós, ízletes és felfrissíti pörköltjeinket és salátáinkat. Sokan élvezik azt a bizonyos érintést, amelyet bizonyos ételekhez ad, de ezen felül a zeller egészséges zöldség, amely több tápanyagot is képes felajánlani.
Hírnevének egy része a magjában található aromás anyagoknak köszönhető. Gazdagok illóolajokban, abban, hogy hozzájárulhatnak a hatalomhoz küzdjön a gyulladásokkal, ürítse ki a méreganyagokat és néhány olyan anyagot, amelyet el kell dobni.
Javasoljuk, hogy a kiegyensúlyozott étrendbe vegye be, amely tartalmazza a testünknek általában szükséges makrotápanyagokat.
Zeller: a fogyás szövetségese
A közhiedelem és a közösségi hálózatokon ma élő táplálékkultúra arra utal, hogy egy jó zeller kiválasztásához figyelnünk kell annak megjelenésére fényes, vastag, tömör, szilárd és világoszöld szárú.
Nem ajánlott zellert választani, ha puha, vagy amikor felső szárai fehérek.
Ha a zeller jó állapotban van, akkor 3-4 napig is eltarthat. Javasoljuk, hogy nedves papírba csomagolva és a hűtőszekrényben tartsa. Fogyasztásakor, ha azt szeretné, hogy újra friss legyen, csak annyit kell tennie mártsa be szárának alját egy kis vízbe.
Miután kiválasztottuk és készen állunk a fogyasztásra, biztosak vagyunk benne, hogy érdekelni fog mindent, amit tudnak tenni az Ön számára, amikor az első falatot adja nekik.
1. Erős gyulladáscsökkentő
- A zeller egyik jellemzője, hogy van valamilyen gyulladáscsökkentő tulajdonságok.
- Ez a gyulladáscsökkentő és a szöveteket ellazító intézkedés a zellerben található poliacetilénnek köszönhető, amely elősegíti a méreganyagok eltávolítását és a fogyást is. Mi több, megkönnyebbülést nyújt például reumás ízületi gyulladásban.
2. Szabályozó étel
- A zellert elsősorban nem energiaforrásként jellemzik, vagyis nem biztosít fehérjéket ahhoz, hogy erőt és vitalitást nyújtsanak nekünk.
- Az uborka és a zeller a két zöldség, amelyek energiaértéke a legkevesebb, de több tisztító és hidratáló erővel bír.
- Ismert, hogy hozzájárul az ásványi sók szintjének egyensúlyához, valamint a tisztítsa meg a testet.
- A zeller vizet, rostot, káliumot, nátriumot, C-vitamint és E-vitamint, folátokat és kalciumot tartalmaz.