ZEN RUNNER 那 那 TARTSON HÁZI TERVET

2020. április 20., hétfő

Maradjon otthoni terv. 12. 12. HÉT

22 megjegyzés:

Nos, 4 nap testmozgás és minden nap fél óra. Úgy tűnik, hogy már kapsz egy kis szabályosságot. Most, hogy étrendben van, lehetetlenné teszi a fogyást

között Szeptember

Ricardo, ahogy a névtelen férfi helyesen rámutat, 5 napos edzés, nem pedig 4 nap, ne vegyen el engem a nem szabad edzésnapoktól, morzsájuk van.
Egy ölelés.

"Mindez nyilvánvalóan ellipszissel jött ki, de érdekes dolog az, hogy ez egy fotó arról, hogy mit fogok elérni augusztus utolsó hetében vagy szeptember első hetében futással. Megismétlem a futást abban az időben, ezen a héten Ez egy robbanás lesz ... "

Folytatja az innovatív elméleteit, hahaha, milyen nagyszerű, soha nem fogsz megváltozni, vagy ami ugyanaz, soha nem fogsz fejlődni.

Mi van, ha Jézus, hogy fejlődni fogok, akkor meglátja, ha.
Egy ölelés.

Ez kijön, és tudod:
Augusztus 31., hétfő: 5 km 32:40 - 6:32/km.
Szeptember 1, kedd: 7,37 km 49:08 és 6:40 között km-enként.
Szeptember 3, csütörtök: 6,36 km 41:14 és 6:29 között a km.
Szeptember 4, péntek: 5,16 km 32:15 és 6:15 között a km.