Zöld italok, melyek az előnyeik - Jobb az egészséggel
Az úgynevezett "zöld italok" jó módszer a test természetes méregtelenítésére. A sporttevékenységgel és más egészséges szokásokkal együtt, segítsen jóllakottságunkban, növeljük az energiát és csökkentsük a zsírral fogyasztott ételek mennyiségét.
Ezért végső soron hozzájárulnak a testsúly csökkentéséhez, és segítenek megérteni, hogy mely ételek tartoznak a megfelelő étrendhez.
Ma, amint azt az Egészségügyi Világszervezet jelzi, az étel alapvető szerepet játszik az emberek testi és lelki egészségében. Amit eszünk, több-kevesebb energiát nyújthat számunkra, előnyöket jelenthet vagy károsíthat az egészségünkre, jó vagy rossz alvást okozhat, teljes gázzal teljesíthet, vagy egész nap fáradtnak találhatjuk magunkat.
Valójában, az ételek színei sokat elárulnak a bennük található táplálkozási összetevőkről. Ebben az esetben a zöld lehetővé teszi őket fitokémiai anyagok kategóriájába sorolni. Előnyei között szerepel a korai öregedés és egyes betegségek megelőzése, valamint természetes antioxidánsként rejlő lehetősége.
Íme néhány zöld ital, amelyek miatt magas vitamin- és ásványianyag-tartalom, hatékony lehet az anyagcsere stimulálásában, tartsa hidratáltan és tápláltan a testet, és segíti a zsírégetést.
Azonban hozzá kell adni minden ember szokásos étrendjéhez és ne tekintsük őket étkezés vagy vacsora helyettesítőjeként, még kevésbé a táplálkozási szakember által biztosított jelzéseknek.
Kiwi, spenót és saláta ital
E három élelmiszer kombinációja a finom és egészséges gyümölcslé magas rost-, klorofill- és antioxidáns-tartalommal. Vízhajtó tulajdonságai kedvezőek lehetnek a folyadék visszatartásához, bár ez nem bizonyított kellően.
Ezenkívül az éhség kielégítésével lehetővé teszik, hogy kevesebb zsíros ételt fogyasszunk; Így fokozatosan elveszíthetjük a felesleges súlyt, ha más egészséges szokásokkal kombináljuk. Ezenkívül a kivi és a spenót tápanyagai teszik ezt a mesés zöld italt az emésztési problémák javításába.
Hozzávalók
Az alábbi utasítások a hagyományos receptekből származnak, és nincs olyan orvosi indikáció vagy tudományos javaslat, amely száz százalékosan alátámasztaná annak hatékonyságát.
- 1 kivi.
- 5 spenótlevél.
- 3 saláta levél.
- 1 evőkanál méz (25 g).
- 1 pohár víz (200 ml).
Készítmény
- A kivit megpucoljuk, a spenótleveleket megmossuk, a mézzel és a forralt vízzel együtt a turmixgépbe tesszük. Addig turmixoljuk, amíg az összes összetevőt helyesen beépítjük és szitán átengedjük. És élvezni!