Zöldség vers Spenót; Táplálkozási Tanács

Ennek a zöldségnek a leveleitele vannak tápanyagokkalés főzés nélkül forrásokjó egészségre.

spenót

Szükséges a frissességegyümölcslevekhez vagy salátákhoz,különféle szószokkalbármilyen asztalt díszítés az íze meglepetés leszha megfűszerezve eszi meg őket.

Itt átmásolom a kép receptjét, amely szemlélteti ezt a költészetet, ez egy finom módja ennek a zöldségnek a fogyasztására, nagyon tápláló felnőtteknek és gyerekeknek. Készülhet dióval vagy mandulával és ricotta sajttal is.

Spenót gombával és kecskesajttal

Hozzávalók (4 nagy adag):

- Egy rakás friss spenót. A már megmosott táskák kényelmesebbek, de kevésbé jó minőségűek, mint a természetesek. Az igazi spenótot érdemes kipróbálni.