Zöldségek és halak az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek elkerülése érdekében - Karlos Arguiñano
A táplálkozási szakember elemzést ad nekünk Karlos Arguiñano receptjének tápértékéről Grillezett sült marhahússal főtt Perlon.
Vonzó recept zöldségek és halak fogyasztására:
Ez a recept a zöldségek és a halak étrendünkbe történő bevezetésének egy másik módját mutatja be nekünk, két olyan ételt, amelyek segítenek egészségben maradni, és mégis ritkák a menükben, talán azért, mert nem találjuk meg a megfelelő módszert arra, hogy kedveljük őket.
Ne feledje, hogy a zöldségeknek minden nap jelen kell lenniük minden ételünkben, ezért helyezzük őket piramisunk tövébe.
A halaknak hetente négyszer kell jelen lenniük, mivel ez egy olyan hús, amelynek alacsony a telített zsírtartalma.
Ily módon biztosítjuk a helyes táplálékfelvételt és elkerüljük a napjainkban előforduló leggyakoribb betegségeket, mint pl elhízottság, a szív-és érrendszeri betegségek és a Rák.