Zöldséglevek fogyáshoz
A zöldséglevek Ideális lehetőség arra, hogy a zöldségeket természetes állapotukban vegyék be, anélkül, hogy megváltoztatnák azok tulajdonságait, és a lehető legjobb módon profitálnának belőlük. Előfordulhat azonban, hogy nem tudjuk, melyik a legjobb kombináció, vagy mely napszakban szedjük őket, különösen, ha meg akarunk szabadulni ezektől a plusz kilóktól. Hasonlóképpen, ha követni akarjuk a egészséges diéta de nem tudjuk elviselni a zöldségek ízét, mindig lehetőségünk van olyan gyümölcsöket adni a receptekhez, amelyek egy kis ízzel gazdagítják és ízletesebbé teszik a gyümölcslevet. Ez az alma esete, ideális zöld leveles zöldségekkel, ananásszal vagy citrommal keverni, tökéletes béta-karotinban gazdag zöldségekhez.
A RecetasGratis.net oldalon szeretnénk segíteni abban, hogy jobban érezze magát testében, ezért megmutatjuk 6 zöldséglé gyors fogyáshoz, nagyon könnyen elkészíthető, olcsó és sok ízű. Olvassa tovább, és fedezze fel, hogyan kell csinálni őket, valamint azt is, hogy a nap melyik szakaszában vigye őket fogyni.
- Spenót, zeller, petrezselyem és uborkalé
- Zeller és citromlé
- Sárgarépa, alma, répa és spenótlé
- Saláta és uborka leve
- Sárgarépa és petrezselyemlé
- Ananász, uborka és zellerlé
- Hogyan lehet zöldségleveket inni a fogyáshoz
Spenót, zeller, petrezselyem és uborkalé
Ez a zöldséglé kiválóan alkalmas a folyadékretenció leküzdésére és a antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságok különösen, mivel az azt alkotó anyagok elősegítik annak eliminálását. A spenót a maga részéről az egyik legjobb természetes rostforrás, amely lehetővé teszi a béltranzit szabályozását, és ezért javítja az emésztést.
Ha ehhez a két zöldséghez hozzáadjuk az uborka fogyás előnyeit, akkor az eredmény kétségtelenül a juice fogyni nagyon hatékony. Ez azért van így, mert az uborka azon kívül, hogy alig tartalmaz kalóriát, kiváló természetes tisztítószer a szervezet számára, ezért szükséges a felhalmozódott zsíroktól való megszabaduláshoz. Másrészt a petrezselyem gazdag esszenciális ásványi anyagokban, például vasban és kalciumban, valamint vizelethajtó.
Hasonlóképpen, mivel ez egy ilyen tisztító lé, ideális a magas koleszterinszint csökkentésére. Elkészítéséhez a következőkre lesz szükség összetevők:
- 2 szár zellert
- 6 spenótlevél
- 1/2 uborka
- 2 evőkanál friss petrezselyem
Ha szeretné, hozzáadhatja a fél citrom levét. Csak annyit kell tennie, hogy jól megmossa a zöldségeket, meghámozza az uborkát, magas peremű edénybe helyezi és kevés vízzel összekeveri, ha nem akar citromlevet adni hozzá. Használhat turmixgépet is.
Zeller és citromlé
Mivel a zeller az egyik zöldség, amely szervezetünk számára a legtöbb gyógyászati és táplálkozási előnnyel jár, ez az egyszerű zöldséglé nem hiányozhat a fogyáshoz. Ezen étel fent említett fogyókúrás tulajdonságai mellett a zeller nagyon kevés kalóriát tartalmaz, 100 grammra összesen 16-ot biztosítva. Hasonlóképpen, erőteljes jóllakó hatást vált ki, biztosítva ezzel azt, hogy ne fogyasszunk több ételt, mint amennyire a testünknek szüksége van, és így elkerüljük a felesleges kilók hozzáadását. Olyannyira, hogy azt is javasoljuk, hogy olvassa el a zeller tea receptjét, amely a fogyás másik tökéletes lehetősége.
Miért adunk citromot a zöldségléhez a fogyás érdekében? Nagyon könnyű. Bár a zeller önmagában már szuperélelmiszer, ha citrommal keverjük, vizelethajtó italt kapunk, amely tovább segíti az emésztési folyamatot és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
A összetevők hogy a gyümölcslé:
- 4 zellerszár
- A citrom leve
Adja hozzá az összetevőket a turmixgéphez vagy a magas peremű tartályhoz, öntsön egy csésze vizet és mindent jól keverjen össze, ízletes gyümölcslevet és egészségeset élvezhet.
Sárgarépa, alma, répa és spenótlé
A sárgarépa egyike azoknak a zöldségeknek, amelyek tökéletesen összeillenek más zöldségekkel és gyümölcsökkel, valamint hasznosak testünk számára. Magas béta-karotin tartalmának köszönhetően előnyben részesítik a szemünk egészségét, és bár sokan gondolják úgy, hogy ez a legkiválóbb minősége, az az igazság, hogy sok más van, amely lehetővé teszi számunkra gyorsan fogyni. A sárgarépa kiváló természetes rostforrás, ezért előnyben részesíti olyan anyagok kiürítését, amelyekre testünknek nincs szüksége, megakadályozva, hogy duzzanatot érezzünk a has területén. Másrészt a sárgarépa termogenikus hatása miatt kiemelkedik súlycsökkenéséből, ami megnöveli a testhőmérsékletet, ezért elősegíti a zsírégetést és felgyorsítja az anyagcserét.