Zsír, amely segít a fogyásban

Mindig hallottuk, hogy nem minden a zsírok rosszak. Különösen, ha az avokádó zsírjáról vagy a diófélékben természetesen jelen lévő zsírról beszélünk. Ha a testben lévő zsírra utalunk, akkor figyelembe kell vennünk, hogy nem minden egyforma. Ezért egyáltalán nem egészséges az a vágy, hogy "mindezt kiküszöböljük", amikor diétázunk vagy fogyni akarunk.

A test vízből, csontból, zsírtömegből és sovány zsírból áll, és ezeknek az alkotóelemeknek mindegyikének más és más funkciója van a testben.

A zsír, bár nagy ellenségnek tűnhet, az optimális egészség érdekében szükséges. Védelmi és tárolási funkciókat tölt be, és kulcsfontosságú elem az energia megszerzésében is, ha a testnek szüksége van rá. Ezért száműznünk kell azt a meggyőződést, hogy a zsír rossz, és ezért azt teljesen ki kell szüntetnünk. A probléma akkor jelentkezik, amikor szélsőségeket találunk; vagyis a zsírfelesleg rossz, mivel elhízást okozhat, ugyanakkor a hiány is rossz. És ha figyelembe vesszük az általuk betöltött szerepet, vannak háromféle zsír a testben.

---