Zsír, szénhidrát és cukor blokkolók Egészséges táplálkozás Egészséges táplálkozás

Úgy tűnik, hogy a zsír, a szénhidrát és a cukrot blokkoló kiegészítők nagy népszerűségnek örvendenek az utóbbi időben. Annak megállapításához, hogy alkalmasak-e az Ön számára, fontos megérteni az összetevőket és működésüket.

Zsírblokkolók

A zsírblokkolókban található összetevőt kitinnek hívják.
A kitozán vagy a kitozán a kitin dezacetilezéséből nyert poliszacharid. A kitin egy olyan poliszacharid, amely főleg a zygomycetes gombák sejtfalainak és az ízeltlábúak exoskeletonjának része.

Elhízás, magas koleszterinszint és Crohn-betegség kezelésére használják.
Úgy működik, hogy megköti a zsírt a gyomorban, és kielégítő hatású (csökkenti az étvágyat).
Ez utóbbi az oldhatatlan rostok magas koncentrációjának köszönhető, ha vízzel kombinálva kitágul a gyomorban, és jól érzi magát.
Fogyasztása terhes nőknél és kagylóallergiában szenvedőknél nem ajánlott.

Mennyit kell fogyasztanom, ha túlsúlyos vagyok?

A legtöbb bizonyíték arra utal, hogy napi 1 700 és 3 000 mg kitozant fogyasztanak sok vízzel, hogy eredményt kapjanak a testsúly csökkentésében, legalább három hónapos fogyasztással.

Szénhidrát blokkolók

Szénhidrát blokkolók, más néven keményítő blokkolók. A szénhidrát-blokkolók állítólag hasonlóan működnek, mint a zsírblokkolók, a phaselous vulgaris fő összetevőjének használatával; A fehér bab kivonata.
A phaselous vulgaris azonban a zsírhoz való kötődés helyett összetett szénhidrátokhoz kötődik.

---