Zsírégető kiegészítők a karcsúsításhoz Petit Fit by Cris
Légy önmagad legjobb változata
Zsírégető kiegészítők a karcsúsításhoz?
Az étrend-kiegészítő iparágat ugyanazok a törvények szabályozzák, mint a többit: a kereslet és a kínálat. Ezért szinte bármilyen helyzetben találunk kiegészítőket. Ebben az esetben a zsírégetőkről fogunk beszélni, és megnézzük, hogy valóban működnek-e.
Mit mond a tudomány?
Ez az egyik legfontosabb dolog, és az, hogy a kiegészítők általában nem rendelkeznek elegendő tudományos támogatással, és sok tanulmány hiányos, ha nagyon specifikus eseteket tanulmányoznak, vagy túl kevés a populáció az általános valódisághoz. Ez azt jelenti, hogy az eredményeket nem lehet extrapolálni egyetlen fogyasztóra sem, ezért nincs tudományos megalapozottságuk.
Ez nem azt jelenti, hogy a táplálékkiegészítőknek veszélyeseknek kell lenniük, hanem azt, hogy tudományos alapjuk és ezért hasznosságuk is.
Hogyan éget a test zsír?
A legfontosabb a zsírvesztés megértése, hogy le kell fogynunk, szükségünk van kalóriadeficitre. Annak érdekében, hogy az energiatartalékaink fedezzék.
Ezen a ponton vannak olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek bennünket az étvágy csökkentése, a felszívódás csökkentése, az alapanyagcsere növelése vagy több zsírégetés révén, hogy fedezzék a létrehozott kalóriadeficitet.
Fontos szempont a kalóriadeficit szempontjából, hogy nem minden a súlyunk, amelyet elveszítünk, nem a zsírból származik, biztosan elveszítjük az izomtömeget is, és ez más tényezőktől függ.
Hogyan lehet fogyni vagy hízni?
A hormonok és az adipociták ebben a feladatban játszanak szerepet.
Az adipociták (vagy zsírsejtek) azok a sejtek, amelyek a zsírszövetet alkotják. Ezek alkotják a zsírszövetet. 10–200 mikron méretű, lekerekített sejtek, amelyeknek lipid-vakuolája a sejttömeg 95% -át teszi ki, és trigliceridek formájában tárolják a zsírt. Két típust különböztethetünk meg: fehér zsírsejteket (fehér zsírszövet), amelyekkel beszélni fogunk, és barna zsírsejteket (barna zsírszövetek).
A zsír felhalmozódásával az adipociták növekednek, ezt hipertrófiának nevezik. Amikor elérik maximális méretüket, új adipociták keletkeznek (hiperplázia). A zsírsejtek ismét elveszíthetik méretüket, de nem múlnak el.
Megjegyeztük, hogy az adipociták trigliceridek formájában tárolják a zsírt, így két reakciót találunk: a lipogenezist, amely a trigliceridek keletkezését és felhalmozódását, és a lipolízist, amely fordított folyamat. Ezek a reakciók két enzim alatt hatnak: az LPL (lipoprotein lipáz), amely megkönnyíti a zsírsavak bejutását az adipocitába, és a HSL (hormonérzékeny lipáz), amely lebontja a triglicerideket, hogy a zsírsavakat felszabadítsa a véráramba.