Zsíros hal a látásvesztés ellen - BBC News World
A tudósok szerint az életkorral összefüggő makuladegenerációban (AMD) szenvedőknek hetente legalább kétszer kell enniük a zsíros halakat, állítják a tudósok.
Az időskori makula degeneráció a vakság vezető oka a 65 év felettiek körében.
Úgy tűnik, hogy az omega-3 zsírsavak, amelyek a halakban, például a heringben és a lazacban bőségesen megtalálhatók, lassítják, sőt leállítják a betegség progresszióját korai és előrehaladott stádiumában egyaránt.
Az Egyesült Államok Tufts és Wisconsin egyetemének tudósai nyolc év alatt több mint 3000 emberrel végzett vitaminok és kiegészítők vizsgálatára alapozták következtetéseiket.
A kutatás részleteit a British Journal of Ophthalmology publikálja (British Journal of Ophthalmology).
AMD, amely a látásvesztés legfőbb oka a 65 év feletti emberek körében; olyan rendellenesség, amely fokozatosan elpusztítja a látómezőt a retina közepén, a makula, a látásélességért és a részletek érzékeléséért felelős szövet.
A betegség az öregedéssel függ össze, és az életkilátások előrehaladtával a rendellenességben szenvedők száma is nőtt.
Védő
Korábbi tanulmányok már azt sugallták, hogy az omega 3 savak 35% -kal csökkenthetik az AMD kockázatát. És most egy új kutatás azt állítja, hogy ezek a zsírok a betegségben már szenvedő betegek számára is előnyösek lehetnek.
A tanulmány a résztvevők általános táplálkozási szokásait vizsgálta, és nyolc éven keresztül követte nyomon az egészségüket.
A 3000 résztvevő fele valamilyen napi kiegészítést kapott, beleértve az antioxidánsokat, például a C- és E-vitamint, valamint a béta-karotint, a gyümölcsökben és zöldségekben található A-vitamin egyik formáját.
A kutatók 25% -kal csökkentették az előrehaladott stádiumú - nedves és száraz - AMD formák kockázatát azoknál az embereknél, akik omega-3 zsírsavakban gazdag étrendet fogyasztottak.