Narancsdiéta különféle menükkel, TOP receptek és tippek
Szeretne lefogyni, és nem tudja, hogyan kell csinálni? Meg tudja valósítani a Narancs diéta alternatívaként. Tudni fogja, hogyan kell fogyasztani a fogyás elérése érdekében. A narancs olyan gyümölcs, amelynek bevitele számos előnnyel jár a test egészsége számára, és segít elveszíteni ezeket a felesleges kilókat.
Kötelező tudni, hogy ez a gyümölcs a nap bármely szakában elfogyasztható, azonban meg kell jegyezni, hogy a narancslé éjjel Gyomorégést okozhat néhány embernél, ami nehézségeket és égési tüneteket okozhat, mivel főleg savas citrusfélék.
Mások éjszakai narancssárga hatásai gyomorfájást és hasmenést okozhat.
A narancs segíti a testet bizonyos betegségek megelőzésében, regenerálja a szöveteket és megtisztítja a szerveket. Ez a gyümölcs más előnyöket is kínál a test számára, és az egyik legjelentősebb az, hogy narancs tökéletes a fogyáshoz.
Fontos, hogy igyál 2 liter narancslé naponta. Egy éhgyomorra és egy vacsora előtt, 30 perccel étkezés előtt. A gyümölcslét lehetőleg frissen kell kinyomni, hogy kihasználhassa az összes vitamintartalmát.
Menü a fogyáshoz a narancssárga diétával.
1. diéta
- Reggeli: Fogyasszon reggelire egy pohár narancslevet, citromot és egy evőkanál búzacsírát. Kísérje hozzá két szelet pirított teljes kiőrlésű kenyérrel, könnyű sajttal.
- Reggel közepén ehet gyümölcsöt (lehetőleg narancsot).
- Ebéd: Fél órával étkezés előtt igyon egy pohár narancslevet néhány csepp citrommal. Egyél egy adag spenót salátát tojásfehérjével, paradicsommal és alacsony zsírtartalmú sajttal.
- Az uzsonnához egy adag (akkora, mint a tenyér) dió.
- Vacsoránál: Fél órával étkezés előtt igyon egy narancslevet néhány csepp citrommal. Ezután egyél egy csirkét (grillezve vagy pörkölve) főtt vagy nyers zöldségekkel kombinálva.