1. fázis A Dukan Diet reggeli

Mit kell enni reggelire az 1. fázis alatt?
Szabadon választhat egy listából, és elkészítheti a reggeli ízlését.

Italok
Kávé
Fölözött tej
Tea
Ricoré

Tejtermékek
Friss vert sajt 0%
Fölözött túró
Burgos típusú fehér sajt
Alacsony zsírtartalmú vagy aszpartám ízű joghurt

Palacsinta
Zabkorpás sütemény
(legfeljebb 2 evőkanál zabkorpa)

Húsok és tojások
Rántott hús
York sonka zsír vagy héj nélkül
Szelet zsírmentes csirke sonka
Tortilla

---