1 óra vízi edzés kalóriákat éget el

A víz növeli a test ellenállását, növelve az elégetett kalóriák számát és felgyorsítva az izmok alakformálódását.

Mivel nyáron vagyunk, ez nagyszerű hír a vízben történő edzés akár ezer kalóriát is megégethet. Vagy a tengerben, az urbanizáció úszómedencéjében, vagy az edzőterem csoportos óráin.

És ez az, hogy a tengerparton vagy a medencében végzett testmozgás lehetővé teszi, hogy ne csak kombinálja a sportot az ünnepekkel, hanem növelje a a képzés hatékonysága. Ez azért van, mert a víz növeli az állóképességet a test szembesülve, növelve az elégetett kalóriák számát és felgyorsítva a izomtónus.

1 óra vízi edzés 1000 kalóriát éget el

"Bármely vízi sport egy órás alkalmával akár 1000 kalóriát is elégethetünk. Példa erre, hogy a vízben eltöltött 15 perc elmozdulás egyenértékű a 40 perc kocogással azon kívül. Másrészt a az egyensúly keresése, mind a vízen belül, mind a vízen, nagyobb erőfeszítéseket feltételez a has számára, amely az elvégzett gyakorlattól függetlenül megerősödni fog "- mondják a Zagros Sport.

---