10 arcjóga gyakorlat az arc karcsúsítására 10 éves nő
Ha kíváncsi vagy, hogy ez vicc-e, biztosíthatlak arról, hogy nem, a masszázsoknak és az arcodon végzett mozgásoknak van eredménye, próbáld ki őket! Ha általában megvan a […]
Ha kíváncsi vagy, hogy ez egy vicc, biztosíthatlak arról, hogy nem, a masszázsoknak és az arcodon végzett mozgásoknak van eredménye, próbáld ki őket!
Ha hajlamos dagadt arcra vagy kissé pufókra, akkor tudnia kell, hogy számos oka lehet annak, hogy így nézzen ki. Ennek oka lehet genetika, túlsúly, folyadékretenció vagy allergia hatása.
Ez a videó érdekes lehet
De ne aggódjon! Különböző megoldások és természetes gyógymódok léteznek, amelyek a gyakorlatoktól, a sminkelési tippektől az étkezési szokások megváltoztatásáig terjednek, amelyek segíthetnek az arcod karcsúsításában. Ezúttal néhány arcjóga gyakorlatot hozunk nektek, amelyek segítenek az arc izmainak megszabadulni a zsírtól, amely nem engedi, hogy a tükörbe nézzen, ahogy szeretné, és tonizálja az arcot, hogy javítsa annak megjelenését.
1. Feladat
Nyújtsa hátra a nyakát 10-szer. Ismételje meg ötször.
2. gyakorlat
Ez egy másik egyszerű gyakorlat a zsír csökkentésére és az arcizmok tonizálására.
Lélegezzen mélyen levegőt a száján keresztül.
Vezesse át a levegőt az arca egyik oldaláról a másikra, mintha szájvíz lenne a szájában.
3. gyakorlat
Helyezze az ajkait úgy, mint amikor kimondja az O-t, és finoman dobja ki a levegőt a száján keresztül.
4. gyakorlat
Tegyük fel a pózt az arcoddal és az ajkaiddal, mintha halarcot csinálnál, majd mosolyogj.
Maradjon egyik és másik helyzetben 10 másodpercig.
5. gyakorlat
Ezzel a gyakorlattal kihangsúlyozhatja az állkapcsa vonalait, és megőrizheti az arcok tónusát, hozzájárulva ahhoz, hogy arca karcsúbb legyen.
Emelje fel az arcát, és nézzen a mennyezetre, amennyire csak lehet.
Hajtsa ki a levegőt a szájból.
6. gyakorlat
Ez a gyakorlat segít csökkenteni az arcod zsírját, jobban kiemelve az arccsontokat. Rendszeresen gyakorolja ezt a gyakorlatot a faragott arc elérése érdekében.
Igyekezzen beesetten tartani az arcát, mintha folyadékot szívna vagy szívna egy szívószálon keresztül.
Tartsa ezt a helyzetet 15 másodpercig.