Őszi zöldségek és zöldségek, szezonális zöldségek
Őszi zöldségek és zöldek, napi szinten jelen kell lenniük étrendünkben. Ehhez fontos felismerni, hogy melyek azok a szezonális ételek, amelyek mindennapi életünkben előnyösek.
Elengedhetetlen annak ismerete, hogy ezek a friss termékek milyen táplálkozási előnyöket tapasztalhatunk szezon zöldségei az egyik legjobb befektetés az egészségügybe, amelyet akkor tehetünk meg, ha felvesszük őket a szokásos étrendünkbe.
Őszi zöldségek
Tudja, mi a zöldség és őszi zöldségek mit fog találni hónaptól függően hol találkozunk:
- Októberi zöldségek, mint a zöldbab, a paradicsom, az endívia, a mángold vagy a padlizsán, segítenek nekünk abban, hogy elkezdjünk küzdeni az első megfázás és a hőmérsékletváltozás ellen.
- Val vel novemberi zöldségek a legteljesebb zöldségek jelennek meg. Brokkoli, articsóka, bogáncs, vízhajtó zöldségek és magas a C-vitamin tartalma.
- Decemberi zöldségek Ezek lehetővé teszik, hogy finom leveseket és húsleveseket készítsen, hogy kihasználhassa előnyeiket és táplálkozási hozzájárulásaikat. Zeller, endívia, karfiol, borsó ...
Ismerjük-e az őszi zöldeket és zöldségeket?
A a hideg hónapok a legtermékenyebbek a zöldségfélék esetében, Kezdje tehát megismerni az összes zöldséget, amelyet az őszi hónapokban megtalálhat:
- A zeller Ez egy zöldség, amelyben van néhány nagyon egészséges tulajdonságok a vesénkon és hogy segít megvédeni és meggyógyítani őket. Emellett fogyasztása és alacsony kalóriatartalma hozzájárul az ideális súly megőrzéséhez.
- A ... val padlizsán találunk minden terepen zöldség és nagyon ízletes. A padlizsánnak több gyógyító tulajdonsága van, és tartalmaz olyan fitonutrienseket is, amelyek aktívan hozzájárulnak a szabad gyökök testünkre gyakorolt hatásainak visszaszorításához.