10 blog, amit el kell olvasnod az egészséges életmódhoz
Készítette: Douglenis Rodriguez
Egyél egészségesen, és a egészséges életmód egyre népszerűbb. Ez egy olyan trend, amelyet a közösségi hálózatok sokat látnak, amelyben több száz influencer ad tanácsot a sikeres sportrutin és ajánlatot egészséges receptek a mindennapi élethez.
Nem csoda, hogy az egészségügyi bloggerek óriási online közössége segít ezen az úton. Az egyetlen probléma? Túlterhelés van szabályozatlan információk ez valódi kihívássá teheti az egészségügyi és wellness tanácsok megtalálását.
Ban ben Evolúció, Megtettük a kemény munkát az Ön számára, és kiválasztottunk egy 10 blogot, amelyek segíthetnek abban, hogy formába lendüljön és egészséges életmódot folytasson.
Mit talál ebben a bejegyzésben?
Vikika acosta
Ez Vikika Acosta, a fitneszbefolyásoló spanyol nő blogja, aki több mint egy évtizede elkötelezett az egészséges életmód mellett. A blog azzal a gondolattal született, hogy segíteni embereknek hogy diétával javítsd az alakodat.
Ez a blog az minden egyben. Egészséges és finom receptekkel rendelkezik, könnyen elkészíthető kevés hozzávalóval, edzési kihívásokkal, lehetőségekkel párként edzeni és még sok minden mást.
Ezen felül kínál étkezési tervek és személyre szabott képzés és mindkét csomag speciális csomagjai együttvéve, így otthonról edzhet.
Képzett táplálkozási szakemberekből álló csapat áll az összes általuk kínált tartalom mögött. Több mint 800 000 követővel rendelkezik az Instagramon, ez bizony blog, amelyet érdemes elolvasni.
Finoman Ella
Finom módon Ella az ötletgazda, hogy inspirálja Ella Woodwardot, aki már 8 éve online. A blogot azután hozta létre, hogy egy ritka betegséget, az úgynevezett posturalis tachycardia szindrómát diagnosztizáltak nála, ami szívdobogást, fáradtságot és súlyos emésztési problémákat okozott.
Egészségének újjáélesztése érdekében a növényi étrend és teljes ételek, a hús, tejtermékek, cukor és glutén árokba öntése. Most használja a blogját, hogy egészséges és finom recepteket osszon meg a világgal!
Ötöt írt szakácskönyvek, van heti podcastja, és kiadja a sajátját receptek és jóga app így megtalálhatja az egészséges életmód szórakoztató és változatos módját.
Ez egy blog, amelynek receptjei kizárólagosan vegán étel. Nem fogja elhinni azokat a finomságokat, amelyek megtanulására elkészülhet.
Vonat Sergio Peinado
Sergio Peinado személyi edző blogja, aki a fizikai aktivitásra és a sporttudományokra szakosodott, és úgy döntött, hogy elkezd dolgozni a ápolják az egészséges életmódot az emberekben.
Először közösségi hálóival és egy YouTube-csatornával kezdte, amellyel több mint 10 éve van. A fizikai állapotának és közérzetének javításában érdekelt emberek hálózatának létrehozásával elindította blogját.
Majdnem 3 millió előfizető a YouTube-on, egy személyes történet, mint sikertörténet és több mint 500 videó a testmozgásról, referenciaként szolgál az egészséges világban.
Natalia Calvet
Ez egy 4 gyermekes anya blogja, az egészséges szokások szakértője, nagyon motiváló történettel. Elkötelezetten segít azoknak a nőknek, akik szeretnék megváltoztatni szokásaikat, de nem tudják elérni a motivációt.
Natalia Calvet egy nagyon érdekes blogot kínál, amely megmondja, mit kell már tennie, de mit nem, például egészséges táplálkozást, testmozgást, jó pihenést és az érzelmek kezelésének megtanulását.
Dolgozott vele márkák, ami sokat elmond tapasztalataikról. Kíséretet kínál ebben az átmenetben, amelyről mindannyian tudjuk, hogy nem könnyű, így ezt megtanulja az egészséges élet nem áldozat ha megtanulja, hogyan kell csinálni.