10 dolog, amit tudnod kell, mielőtt gyakorolnád a sziklamászást
A hegymászás a sport gyakorlat amely mesterséges függőleges falakra vagy sziklák falaira vagy más természetes domborművekre mászik, biztosítási eszközök felhasználásával.
Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a hegymászás aerob edzést, építést biztosíthat erő a felsőtestedben és fenntartani a szív- és érrendszeri egészséget. Ezen felül a mászás legjobb módjának felfedezése lehetővé teszi az elméd gyakorlását is.
Alex Johnson, egy profi sziklamászó szerint a hegymászás nagyon barátságos és hozzáférhető sport a kezdők számára. Tehát készen állsz a pókember stílusok kipróbálására?
Ezek a tippek segítenek kezdj mászni és legyél teljesen kész ennek a lenyűgöző sportnak a lebonyolítására.
10 tipp, amit tudnod kell, mielőtt gyakorolnád a hegymászást
1. Válassza ki a hegymászás típusát.
A hegymászásnak több típusa van. Ezeket a felhasznált anyag és az edzés környezete alapján lehet osztályozni. Közöttük vannak:
- Mászó ingyenes, ahol csak a kezeket és a lábakat használják az útvonalon történő előrelépéshez.
- Sportmászás, a falhoz rögzített horgonyok és az útvonal mentén.
- Mászó hagyományos, ahol a horgonyok nem rögzített rendszerekben vannak elhelyezve, és amelyek visszanyerhetők.
- Mászófal, ahol az emelkedőket kézzel és kötéllel végezzük a műfalakon.
- Pszichoblokk: kötelek nélküli sziklákban hajtják végre a tenger, a folyók és a tavak felett.
- Jégmászás, jégfalakon készült.
- Sziklamászás, a hegyekben készült.
Ha félsz a magasságtól, kötél nélküli mászás remek lehetőség, mivel a falak rövidebbek. És ha a szabadban akarod gyakorolni, akkor a legjobb mászó, plusz olyan útvonalat követ, ahol a horgonyokat előre elhelyezték.
2. Készítse elő tartozékait
A megfelelő lábbeli a kulcs. Javasoljuk, hogy puha mászócipőt válasszon, mivel így jobban megfogja a falat. Ezenkívül magával kell hoznia egy krétatáskát, hámot, ólomkötelet, karabinert és egy belay eszközt, amelyeket mind elérhetőnek kell bérelni. hegymászó tornaterem.