Milyen egészségügyi előnyei vannak a böjtnek a ramadán hónapban? Az élet értelme
Írta: Ali Budak. Feladva: Böjt és egészség
A muszlimok a ramadán hónapban nem orvosi előnyei miatt böjtölnek, hanem azért, mert Isten rendelte el. Az azonban egészen biztos, hogy ennek az absztinenciának számos előnye van nemcsak a léleknek, hanem a testnek is. A böjtöt az orvosok mindig diétaként írták elő a fogyás, az emésztőrendszer ellazítása és a vér lipidkoncentrációjának csökkentése érdekében. A szigorú étrend számos negatív hatással van a szervezetre. Az iszlám által előírt koplalás eltér ettől a diétától. A böjt nem okoz alultápláltságot vagy kalóriahiányt. [1]
A ramadán alatt böjtölők által bevitt kalóriák megközelítik az ajánlott koncentrációt, vagy valamivel kevesebbet. Ezenkívül az iszlámban a böjt abban különbözik az orvos által felírt étrendektől és gyógyszerektől, hogy önkéntes. Kiprovokálja azokat, akik gyorsan gondolnak a szegényekre és ösztönzést kapnak arra, hogy azonnal segítsenek neki. Ez szorosan kapcsolódik az iszlám böjthöz.
A ramadán az önreflexió és a testi vágyak visszafogásának hónapja, és jobb, ha a lélek ilyen állapota a ramadán után máskor is folytatódik. Ha ez a tisztasági állapot csak a ramadán után uralkodik, akkor az, aki böjtöl, boldogsággal és jó cselekedetekkel teli életet él.
Az iszlám böjt tökéletes étrend, ahogy a muszlimok is sahur, korai reggeli, és napnyugtakor nem esznek vagy isznak. Így a test tökéletes pihenést biztosít. A muszlimoknak még a naplemente után sem szabad túl sokat enni.
A szomjúság a ramadánban nem káros a szervezetre. Ez segít összpontosítani a test többi folyadékát. A böjt okozta kiszáradás a test többi folyadékának megőrzésére szolgáló rendszer, amely egészséges élethez vezethet, mint a növényeké.
Az éhezés fiziológiai előnyei között megtalálható a vércukorszint és a koleszterin koncentrációjának csökkenése, valamint a szisztolés vérnyomás csökkenése. Valójában a böjt ideális egészségügyi recept az inzulinfüggő cukorbetegség, az elhízás és a magas vérnyomás stabilizálására.