10 edző- és fitneszkönyv, amelyet nem hagyhat ki
A könyv napján, hetében és remélhetőleg abban az évben sem hagyhatjuk ki a lehetőséget, hogy 10 alapvető olvasmányt ajánlhassunk, ha Ön a testmozgás és a sport kedvelője.
Még egy évet ünnepelünk a különleges hét a klasszikus és a hagyományos olvasás szerelmeseinek ezen értékes árucikk, könyvek révén és a Sport Life-nál nem akarjuk kihagyni a lehetőséget, hogy ajánljuk Önnek 10 legjobb fitnesz- és edzéskönyv így megtanulhatja és élvezheti az edzéseket. Izmok, edző rendszerek, tervezés, táplálkozási stratégiák és hosszú stb. Vár rád ebben a fantasztikus kollekcióban.
1. A sportra alkalmazott funkcionális edzés
A funkcionális edzés a kulcsa annak, hogy többet sportoljunk, és ennek eléréséhez elengedhetetlen az erő. Ez a könyv megtanítja, hogyan kell edzeni a legjobb teljesítmény elérésére a legkisebb sérülésveszély mellett. Michael Boyle, a szerző, a világ egyik legjobb sportteljesítmény-edzője, ebben a könyvben bemutatja azokat a koncepciókat, módszereket, gyakorlatokat és programokat, amelyek maximalizálják a versenyzők mozgását a versenyben. Kvízeket, továbblépéseket és mozgásvideókat tartalmaz, amelyek segítenek a képzés minden modern aspektusának javításában. Mag, propriocepció, dinamikus egyensúly ... és még sok más.
Ha meg szeretné vásárolni ezt a könyvet, kattintson ide: Funkcionális edzés
2. Az erősítő edzés programozásának alapjai
Gonzalez Badillo hazánkban az egyik legfontosabb, erősítő edzésre szakosodott szerző. A könyv integrált képet nyújt az erőedzés programozásáról és annak hatásáról biológiai, szerves szinten stb. Olyan gyakorlati példákkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik az olvasást, és közelebb hozzák az átlagolvasót a hatékonyabb edzések valóságához, amelyekkel a kívánt eredményt el lehet érni. A sportszakemberek és a testmozgás szerelmeseinek elengedhetetlen munkája.
Ha meg szeretné vásárolni ezt a könyvet, kattintson ide: Az erősítő edzés programozásának alapjai
3. A testmozgás klinikai élettana
A fizikai aktivitás egészségügyi előnyei sokfélék. Mérsékelt testmozgás, mértékkel és rendszeresen gyakorolva a hét folyamán, javítja az emberek életminőségét és megelőzi a betegségeket, ezért az egészségünk javításának alapvető eszközeként.
JL Chicharro és LM López Mojares tudományos és nagy szakértői csoport által jóváhagyott munkájában elemzi a fő kardiovaszkuláris, tüdő-, neuromuszkuláris, metabolikus, onkológiai és mozgásszervi patológiákat, hogy ajánljon egy speciális képzési tervet, amely képes javítani a minőséget betegségben szenvedők életének Mindezt egy hozzáférhető nyelven kezelik, amely leírja az egyes esetek gyakorlásának korlátait, a funkcionális értékelés elvégzésének módját és a képzési terv helyes alkalmazását az előny növelése és a kockázat csökkentése érdekében.
Ha meg szeretné vásárolni ezt a könyvet, kattintson ide: A testmozgás klinikai élettana
4. Élettan és fitnesz a futók számára
Ha többet futsz, nem leszel jobb futó, ahhoz, hogy jó futó legyél, rendelkezned kell a tulajdonságokkal, az alkalmazkodással és a motorikus képességekkel, és önmagában a verseny nem fogja ezeket produkálni. Ahhoz, hogy jó futó legyünk, a testet fiziológiai és mechanikai szempontból fel kell készíteni olyan gyakorlatokkal, amelyek kiegészítik a versenyt. Ennek a könyvnek a célja, amelyet JL Chicharro és Domingo Sánchez, a Sport Hard magazin Train Hard és Fitness igazgatója írt, nemcsak a teljesítmény javítása, hanem az is, hogy élvezhetjük a futás előnyeit az egész sportélet során, a legnagyobb előnyök elérése és a minimális együttes kockázat vállalása.