Már tudod, mi az anti-candida diéta
Az utóbbi időben sok szó esik a bélről, különösen az egészséggel kapcsolatos releváns szerepéről. Elsődlegesen a test emésztőrendszerének és immunrendszerének megfelelő működéséért felelős, a bél körülbelül 100 billió hasznos baktériumot tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a szervezet vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, hormonális szabályozását, emésztését, vitamintermelését, immunválaszát, a toxinok eltávolításának képességét és akár a mentális állapotod.
A bélben lévő baktériumtelepekkel együtt számos élesztő- vagy gombafaj is jelen van, beleértve a candida-t is. Ez a gomba segít a tápanyagok felszívódásában és emésztésében, de túltermeléskor a mikrobiom diszfunkciójává válik, amely számos súlyos negatív egészségügyi problémát okozhat.
Mi történik, ha túl sok candidát fogyaszt?
Az élesztőfertőzés leggyakrabban a szájban, a fülben, az orrban, a körmökben, a körmökben, a gyomor-bél traktusban és a hüvelyben fordul elő. A lehetséges tünetek a rossz lehellettől a tartós gyomorégésig, sőt az ízületi gyulladásig terjednek. Számos és változatos tünete miatt azonban a candidát gyakran figyelmen kívül hagyják, vagy hibásan diagnosztizálják.
Mi az anti-candida diéta?
A mikrobiom gyógyítását gyakran javasolják a candida túlnövekedése esetén. Az anti-candida diéta például nagy figyelmet kapott az egészségügyi probléma leküzdésére. Az étrend az immunfunkció növelésére összpontosít, miközben csökkenti a felesleges cukrot, rengeteg rostot, tápanyagot és egészséges baktériumot kap a probiotikumokban gazdag ételekből.