10 egészséges infúzió azzal, ami a kamrában van - Ecocosas
Az infúziók a különböző növényeken és gyökereken alapuló teák fogyasztásának módjai, amelyek tápanyagokkal és gyógyhatásokkal szolgálnak számunkra, hogy javítsák az egészséget a különböző területeken, és reagáljanak a különböző igényekre, ellensúlyozzák a betegségeket és meggyógyítsanak bennünket a gyakori betegségektől.
Tíz olyan infúzióra gondoltunk, amelyeket elkészíthetünk olyan dolgokkal, amelyek általában a konyhánkban vannak, amelyek nagyon hasznosak alváshoz, fogyáshoz és más egészséges felhasználáshoz. Anélkül, hogy többet mondanánk, leérünk a kupához.
Mi az infúzió?
Az infúzió a zöldségek hatóanyagainak kivonására és gyógyászati felhasználására szolgáló módszer, amely növényi gyógyszerként ismert.
A legklassikusabb és a világon a legnagyobb fogyasztású példa a tea, ezért sokan bármely más növény infúzióját egyszerűen "ilyen teának" nevezik. Egyéb gyakori infúziók a kávé és a pár.
Hogyan készítsünk helyesen infúziót
Nem mindenki készíti el helyesen az infúziókat. Fontos, hogy ne a kezdetektől fogva tegyük a növényt, vagyis amikor a vizet a fazékba tesszük, és fontos, hogy soha ne hagyjuk forrni a benne lévő növényrel, mivel ebben az esetben gyenge minőségű infúziót kapunk.
Az infúzió elkészítésének első dolga a víz felmelegítése. Ebben az esetben kétféle mód van. Az egyik, hagyjuk forralni, majd kikapcsoljuk a tüzet, és várunk pár percet, hogy hozzáadjuk az infuzálandó növényt, vagy kettőt, ha van hőmérőnk, akkor a vizet kb. 85 Celsius fokig melegítjük, levesszük a tűzről és helyezze a gyógynövényt az infúzióhoz.
Az infúzió ideje növénytől függően változhat, de átlagosan minimum 5 perc.
Hány infúzió adható naponta?
Bár vannak olyan infúziók, amelyek szerint nagyobb mértékben felhasználható, naponta két csésze ajánlatos.
Hogyan tároljon infúziót
A legjobb az, ha elkészítjük, amit el fogunk fogyasztani. Nem ajánlatos infúziót készíteni és tárolni, mivel oxidálódik és általában elveszíti tulajdonságait. Ha nagyobb mennyiséget készítünk, vagy utazni fogunk, és egy már elkészített infúziót szeretnénk bevinni, akkor az a helyes, hogy hűtőszekrényben vagy hűtőszekrényben tároljuk.
Minden további nélkül hagyjuk az egyszerű infúziók listáját, amelyeket olyan kamrákkal készítettünk, amelyek a kamrában vannak, és amelyek különböző időpontokban segíthetnek nekünk.
Kurkuma és citrom infúziója a máj számára
A kurkuma felhasználása 2500 évre nyúlik vissza Indiában, ahol általában használják az ájurvédikus és az Unani orvostudományban. A kurkuma rengeteg egészségügyi előnnyel jár, de céljaink szempontjából májtisztító, antiszeptikus és antibakteriális szerként kell figyelembe venni.
Mindannyian ismerjük a citrom sok erényét. Ezt az infúziót célszerű éhgyomorra bevenni a jobb hatás elérése érdekében, nagyon kellemes, gyorsan és kellemesen megtisztítja a májat. Az egyensúly érdekében mézzel édesíthető.
Egy csészéhez fél citrom levét, szükséges mennyiségű forró vizet és egy csipetnyi kurkumát használunk, mondjuk egy teáskanál hegyét.
Pihentető infúziók.
A legjobb pihentető infúziók, amelyek ideálisak egy nehéz nap végére, a következők:
- Valerine tea.
- Passiflora tea.
- Levendula.
- Hársfa.
- Gyógynövény Luisa.
- Golgotavirág.
Kamilla és gyömbér infúziója lefekvéshez
Pihenjen a nap végén egy tea mellett, amely elősegíti a mély és kellemes alvást, mert itt a válasz.
A kamilla köztudottan enyhíti a stresszt és nyugtatóan hat a testre. A gyömbér gyulladáscsökkentő és segít eltávolítani a nyálkát az elhaladó légutakból, lehetővé téve a hatékonyabb légzést és ezáltal a kellemesebb alvást.
Az elkészítéshez csak egy teáskanál szárított kamilla virágot kell forrásban lévő vízbe tenni, és megkarcolunk egy kis friss gyömbért, mint mindig egy csésze mértéke.
Infúziók a fogyáshoz
Az infúziók nagy segítséget nyújthatnak a fogyásban. attól, hogy segít a teljesség érzésében, azokhoz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. A leggyakrabban használtak:
- Vörös tea (Phur Err)
- Zöld tea.
- Fahéj infúzió.