Ajánlott kiegészítés a harcművészetek számára

2017. február 16

MMA, boksz, jiu jitsu, muay thai ... Küzdősportok Kiváló fizikai kondíciót és gondos étrendet igénylő szakterületekről van szó, nemcsak a versenyszezonban, hanem egész évben. Számos olyan sportkiegészítő létezik, amelyek segíthetnek a teljesítmény optimalizálásában, ma azokra összpontosítunk, amelyek a legjobban kielégítik e sajátos sportolók igényeit.

Kreatin

A kreatin az egyik legjobb kiegészítő, amely létezik a izomerő és felgyorsulás, amellett, hogy hozzájárul a fejlesztéshez és az izomtömeg fenntartása. Az olyan tudományágakban, mint a harcművészetek, amelyek nagy reakciósebességet és robbanékonyságot igényelnek, a kreatin jelentősen javíthatja a sportoló teljesítményét.

A folyadékretenció elkerülése érdekében, amely különösen veszélyes a verseny idején, előnyös a kreatin-monohidrát vagy az etil-észter, a nagyobb tisztaságú és biohasznosulású kreatinok.

A kreatin az edzés előtti edzések egyik leggyakrabban használt összetevője, így lehetősége van e kiegészítők egyikét választani az étrendbe való beépítéséhez. Ebben az esetben javasoljuk egy olyan edzés előtti edzést, amely tartalmazza palatinus, mint Amix Leu-HICA A NOP-47-gyel, alacsony glikémiás szénhidráttal, amely nagy adag energiát szolgáltat és hozzájárul a megfelelő hidratáláshoz.

---