10 étel, amely küzd a narancsbőr ellen, és 5, ami még rosszabbá teszi - Vitalísima
A rettegett narancshéj bőr, életkortól és testsúlytól függetlenül, a legkevésbé várható pillanatban jelenhet meg. Az egyenetlen zsírlerakódások a bőr alatt, amelyek a cellulitis, okozzák különböző tényezők, beleértve a hormonok, felhalmozódása méreganyagok a testben és a kevesebb rugalmasság a bőr. A cellulit ellen lotionokkal, krémekkel és kezelésekkel lehet harcolni, de az igazság az leghatékonyabb módja annak simításának van javulni a diéta. Azok az ételek, amelyek fokozzák a hidratációt, fokozzák az antioxidánsokat és eltávolítják a méreganyagokat, csökkenthetik a narancsbőrt. Próbálja meg átirányítani étrendjét az alább felsorolt ételek beillesztésével.
ÉLELMISZEREK, amelyek segítenek a cellulit elleni küzdelemben
Az erdő gyümölcsei
A sötét fajtájú gyümölcsök mint az áfonya és a szeder javítja a kollagén termelést, serkenti a bőrszövet növekedését. Ezek a gyümölcsök gazdagok antioxidánsok, mi lehet csökkentse a gyulladást ami nyilvánvalóbbá teszi a narancsbőrt. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása szintén megelőzheti az öregedés jeleit, például a szárazságot és a ráncokat. Egyél sok nyers gyümölcsöt és zöldséget, ezek több antioxidánst kínálnak, mint a főttek.
Zöld tea
Zöld teát mutattak be Segít a fogyásban az anyagcsere felgyorsításával. Ez is segíti a glükózszabályozás és gátolja a zsír felszívódását, nagyszerű lehetőség mindazok számára, akik fitneszre és egészségük javítására vágynak. A rettegett narancshéjnak is jó. Ez az ital az úgynevezett összetevőt tartalmazza teobromin, hogy serkenti a tárolt zsírok felszabadulása a testben. Próbáljon egy vagy több csésze zöld teát bevinni a rutinjába.
Csokoládé
Az étcsokoládé jó tápanyagforrás magnézium és a Vas, de a kakaót is előnyös a szív- és érrendszer számára, felelős a vérkeringésért. Mennyivel többet Sötét legyen a jobban fogyasztott csokoládé, mert több kakaót kap, ami a fő összetevője, és amely az előnyöket biztosítja. A tabletta fogyasztása mellett kakaót is adhat nagy mennyiségű ételhez, például joghurthoz, zabpehelyhez vagy akár kávéhoz.
Brokkoli
A brokkoli egy igazi király a zöldségfélék között táplálkozási értékek. Ez az étel hiteles anyagot tartalmaz vitamin- és ásványi koktél viszonylag Alacsony kalóriatartalmú amelyek a szépségednek kedveznek. Van azonban olyan tulajdonsága, amely hiányzik más élelmiszerekből. A Alfa-liponsav Ez egy természetes anyag, amely megakadályozza a kollagén megkeményedését a szervezetben, amely hozzájárul a narancsbőrhöz. Fontolja meg heti két vagy három adag bevételét az étkezésbe.
Avokádó
Az avokádó gazdag egészséges zsírokigen és rost. Ez a gyümölcs segíti a testet egyensúly a glükózszint már távolítsa el a méreganyagokat amelyek cellulitot eredményeznek. Az avokádó tartalmaz néhány anyagot, a furánok, ez segített csökkentse a zsírfelesleget, és segít megszerezni a jobban körülhatárolható testkontúr. Próbáld ki salátákban, például guacamolében, pirítóson, vagy csak néhány csákánnyal vagy kenyérrúddal.
Lazac
Egyél lazacot és másokat kék hal, mint a tonhal, a makréla és a pisztráng javítani fogja az általános állapotot és a a bőr megjelenése. Ennek köszönhető nagy mennyiségű Omega-3 zsírsav ez segített csökkentse a gyulladást, mi befolyásolhatja a a bőr megjelenése. Mellett D-vitamin és a niacinamid lazacban csökkentheti a bőrrák kockázatát, és a niacinamid is segít fenntartani a hidratált bőr. Célszerű kék halat hetente legalább kétszer enni. Fogyaszthatja grillezett, sült, főtt, füstölt stb.
Grapefruit
A grapefruit, mint a narancs, tartalmaz metoxilezett bioflavonoidok. Ezek az anyagok antioxidánsok mit javítja a vérkeringést Y korrigálja a sejtek egyensúlyhiányát az okozhat cellulitis. A grapefruitról úgy gondolják, hogy jó anyagcserét elősegítő anyag. Készítsen rózsaszínű grapefruit, avokádó és lazac salátát. Sok ízű, tápanyagokban és egészséges zsírokban gazdag. Fél grapefruitot mandulával is adhat egy görög joghurthoz, és mandulával és fahéjjal díszítheti.