10 étel, amely meghaladja a 2000 kalóriát egyetlen adagban

Az ajánlott napi kalóriabevitel kb. 2000 kalória: nők esetében 1500 és 2000, férfiak esetében 2000 és 2500 között van. Ez azt jelenti, hogy az egészséges egyensúly fenntartása érdekében a nap folyamán egyetlen étel ebédnél vagy vacsoránál nem haladhatja meg a 600 kalóriát.

meghaladja

Ezt a szabályt azonban nem mindig tartjuk be. Ezután bemutatunk több olyan ételt, amelyek meghaladják a 2000 kalóriát egyetlen adagban, emellett bejárjuk a legnépszerűbb gyorsétteremláncokat, hogy tanulmányozzuk a kalóriaterhelést, amelyet minden alkalommal meglátogatnak a szervezetben. Fogjunk hozzá!

Fettuccini Alfredo

Elemezték egy étterem részét, amely majdnem 1 kilót nyomott és kenyérrel érkezett. Összesen 2589 kalória volt. Ez elsősorban a vajjal, tejszínnel, parmezán sajttal és kukoricalisztből készült finom Alfredo szósznak köszönhető.