10 fizikai jel, amelyet akkor tapasztal, ha szorongása van - jobb az egészség
A szorongás egy pszichológiai rendellenesség, amelyet úgy írnak le a belső vagy külső ingerekre adott önkéntelen várakozó válasz, mint a mindennapi élet gondolatai és bizonyos helyzetei. Tudta, hogy a szorongás különféle fizikai jeleit azonosítani lehet?
Ez a fizikai és mentális reakciókészlet Általában akkor jelenik meg, amikor veszélyes vagy stresszes helyzeteket él át, vagy ha hormonális változások következnek be. Minden emberben különböző módon nyilvánul meg, az eredetétől és az érzelmek kezelésének képességétől függően.
Noha a szorongás gyakran átmeneti, egyes betegeknél krónikus és visszatérő problémává válik. A legaggasztóbb az, hogy sokan nincsenek tisztában azzal, hogy szenvednek ettől és nem teszik meg a szükséges intézkedéseket annak érdekében, hogy szembenézzenek az állapot okozta hatásokkal.
A szorongás és annak fizikai jelei
Sigmund Freud annak idején rámutatott, hogy az emberek háromféle szorongást tapasztalnak. Az első egy valós és objektív félelemhez kapcsolódik. A másodiknak azonban nincs objektív ingere, sokkal inkább arról a mentális állapotról lenne szó, amelyben az aggodalmak és a gyötrelem nagy szenvedésű állapotokhoz vezetnek.
Az utolsó típusú szorongásnak Freud szerint neurotikus állapottal, vagy azzal, amit ma már ideges szorongásként határozhatnánk meg. Ennek az aktiválási állapotnak megvan a sajátossága készítse fel a testet arra, hogy megvédje magát egy fenyegetéstől, akár valós, akár nem.
Ez az aktiválás egy adott pillanatban pozitív lehet: lehetővé teszi, hogy jobban reagáljunk bizonyos körülményekre. Most, amint azt a klinikai pszichológia éves áttekintése által közzétett tanulmány megmagyarázza, amikor a szorongás idővel fennáll, pszichoszomatikus betegségekhez vezethet és egyéb kapcsolódó bosszúságok.
Az aggódó agy által generált hormonális változások - például a kortizol emelkedése - gyakran nagyon intenzívek lehetnek. És így, tanácsos ezekben az esetekben mindig szakértő és szakszerű segítséget nyújtani.
A fentiekből kitűnik, hogy ismerni kell a szorongás figyelmeztető jeleit, és tisztában kell lenni velük, annak ellenére, hogy azok általánosnak tűnnek. Ezután meg akarjuk osztani a legjobb 10-et, hogy ne habozzon foglalkozni velük, mielőtt nagyobb problémává válnának.
1. Mellkasi fájdalom
Az Emergency Medicine Journal által közzétett kutatás szerint, mellkasi fájdalom nagyon gyakori a szorongással küzdő egyének körében. Ezeket gyakran izomfeszültség okozza.
Bár néha olyan erősek, hogy összetévesztik őket a szívrohammal, de a valóságban általában pillanatnyiak és nem vezetnek ilyen bonyolult helyzetekhez. Mindazonáltal mindig konzultálni kell az orvossal.
2. Torokcsomó és légszomj
Ez a "hisztérikus bolus" kifejezéssel ismert tünet, A torokizmok összehúzódása okozza a szorongás és a stressz megjelenése előtt.
Amint azt a Revista Mexicana de Neurosciencia által közzétett 2005-ös tanulmány kifejtette, ez nagyon gyakori szomatoform rendellenesség lenne a szorongásban. A fő jellemző a torok eldugulásának érzése és nehezen nyeli az ételt.
Hasonlóképpen, a légzőszervi orvos által közzétett tanulmány is megerősíti az ember pszichés állapota és a légzési tünetek közötti szoros kapcsolat. Ezek közé tartozik a légszomj, mint a szorongás egyik fizikai jele.
3. Túlzott izzadás
A National Health Services - az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata - az általános szorongásos rendellenességről szóló publikációban gyakori tünetként említi a túlzott izzadást.
Az izzadás a test normális reakciója, sőt, a testhőmérsékletet megfelelő szinten kell tartani. Mindazonáltal, a szorongás időszakaiban a verejtékmirigyek aktivitása zavart szenved és ennek következtében az izzadás túlzott vagy rendellenes mennyiségben fordul elő.
4. A váll és a nyak fájdalma
A szorongási rohamok során észlelt izomfeszültség általában közvetlenül befolyásolja az érzékeny területeket, például a vállakat és a nyakat. A BMC izom-csontrendszeri rendellenességei által közzétett tanulmány a szorongást tartja a nyaki fájdalom egyik fő okának.