10 fűszer; csillagok; amelyek segítenek a súly kontrollálásában

Szereti az indiai és az ázsiai ételeket? Ha igen a válaszod, örömmel fogod tudni, hogy a készítményeikben használt fűszerek segíthetnek a testsúly ellenőrzésében, sőt a fogyásban is. Hogyan? Szakértők szerint az olyan termékek, mint a kömény, a bors, a chili vagy a kurkuma, felgyorsíthatják az anyagcserét, elnyomhatják az étvágyat, sőt megakadályozhatják a zsírsejtek újbóli megjelenését a plusz kilók leadása után.

Marilyn Glenville brit táplálkozási szakember, a nők egészségével foglalkozó szakember a "Daily Mail" újságnak elárulta, melyek a 10 "csillag" fűszer a testsúly ellenőrzésére. Itt van:

fűszer

1.- Ginseng: Ez egy olyan gyökér, amelynek híre "mindent meggyógyít". Glenville különösen a szibériai típust ajánlja, mivel ez adaptogén, vagyis a test igényeinek megfelelően működik. "A ginzeng szükség esetén energiát nyújt, és segít leküzdeni a stresszt és a fáradtságot nyomás alatt" - magyarázta. És mivel a stressz miatt az emberek túlevnek, a ginzeng fogyasztása segít megelőzni.

2.- Cayenne bors: Gazdag kapszaicinben, abban a kémiai vegyületben, amely fogyasztáskor égést okoz, és amely a táplálkozási szakember szerint segítene egy termogenezisnek nevezett folyamatban, amelyben a test hővé alakítja a zsírt. "Ha termogén összetevőket tartalmaznak az étrendben, az anyagcsere akár 5% -kal is felgyorsulhat, a zsírégetés pedig akár 16% -kal is" - mondja a szakember.

3.- Fahéj: A táplálkozási szakember fenntartja, hogy tanulmányok kimutatták, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet és javítani az inzulinrezisztenciát a 2-es típusú cukorbetegségben. Ugyanakkor fokozott óvatossággal kell eljárni túlzott fogyasztás esetén, különösen azoknál, akiknek véralvadási problémái vannak vagy vérhígítót szednek, mert a fahéj tartalmaz természetes összetevő, amelynek ilyen hatása van.