10 gyakorlat a hüvely megerősítésére és az öröm növelésére
Tudod mi az a pompó? Nagyszerű szövetségesed lehet jobb orgazmus
A gyakorlatok a hüvely izmainak megerősítésére és az öröm növelésére a szex során 3000 éve gyakorolják őket. Indiában születtek, Japánban és Thaiföldön tökéletesedtek, és ezeknek a neveinek a neve pompoarizmus. Tudod, miből áll ez a technika?
A pompoarizmus vagy a pompoar megtanítja a nőket a hüvelyi izmok irányítására, és célja a nő és a partner örömének fokozása.
Az ideális az, hogy mindennap, reggel és éjszaka tornázzon, és legalább három 15 vagy 20 ismétlést végezzen a hüvelyi gyakorlatokhoz. Nagyon gyakori, hogy az első próbálkozások során nehéz megmozgatni a hüvely izmait, de ne csüggedjen. Észre fogja venni a pozitív eredmények a szexuális kapcsolatokban az első hetekben.
Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat a hüvely megerősítésére
1. Üljön le egy székre, és tegye a kezét a lábára. Tartsa a lábát párhuzamosan és körülbelül 8 hüvelyknyire egymástól. Szerződés a a hüvely izmai mintha valamit megszorítana benne. Számoljon háromig, és lazítson. Minden nap fokozatosan növeli az összehúzódási időt, amíg el nem éri a tízet.
két. Ugyanabban az ülő helyzetben gyorsan összehúzza és ellazítja a hüvely izmait. A ritmus fenntartása érdekében képzelje el, hogy kíséri a gyors légzést.
3. Feküdjön le az ágyra, és tartsa a lábát ívesen és egymástól távol. Helyezzen egy ujjat a hüvelybe, és próbálja meg annyival szorítani, amennyire csak tudja. Ha nem érez nyomást, tegyen be két ujjat. Amikor a hüvely izmai merevebbek, próbálkozzon újra egyetlen ujjal.