10 gyors és egyszerű olajmentes olajsütő recept a vonal gondozásához - Tien21
Közeleg a karácsony és vele együtt az ünnepek. Többen is gondolták ... Pont akkor, amikor elkezdem a diétát! Nos, ma szeretnénk elmondani néhány olyan ételt, amelyekkel kissé egészségesebb ételeket fogyaszthat. Az egyetlen különbség az, hogy erre fogunk koncentrálni receptek olaj nélkül, mert igen, igen lehetséges olaj nélkül főzzük.
Fő követelményként használjon mélysütőt. Az első dolog, ami eszembe jut, az, hogy az olajsütő olyan készülék, amelyet étel sütésére használnak, de az az igazság, hogy jelenleg megtalálhatjuk az úgynevezett olajmentes sütőket vagy más szavakkal hőléges sütőket, amelyek nevük azt sugallja, hogy szolgálnak olaj nélkül megsütjük.
Például a PRINCESS 182020 FRYER készülékekkel nincs szüksége olajra (vagy nagyon kevés mennyiségre), mivel nagy sebességű légkonvekcióval rendelkezik. A sütés mellett piríthat, grillezhet és megsütheti kedvenc ételeit. A programozott receptek sokfélesége van, így nem kell kiválasztania a hőmérsékletet vagy a sebességet, hanem megteszi helyetted. Egyszerű és intuitív használata a legjobb szövetségesévé teszi. Nem fogod megbánni!
Igen, ez igaz ... egy burgonya étel elkészítéséhez sok olajra van szükség, de ezzel a olajsütővel minden megváltozik. Először meghámozzuk és felvágjuk a burgonyát, a második helyre nagyon kevés olajat szórunk a tetejére, 2 evőkanál fokhagymaporral, fekete borssal és végül ebben a Princess sütőben sütjük őket. Néhány ropogós és ízletes burgonya. És ami a legjobb, sikerült csökkenteni a kalóriabevitelt!
Egyéb olaj nélküli sütő receptek lehetnek:
Chorizo gombóc
Hozzávalók 4 fő részére: 125 g chorizo apró kockákban, 1 apróra vágott hagyma, 1/4 apró csíkokra vágott pirospaprika, 2 evőkanál petrezselyem és 200 g rövidítés.
Követendő lépések: először is ezeket az összetevőket alacsony hőfokon (olaj nélkül) megdinszteljük, mivel maga a chorizo fogja elűzni a zsírt. Másodszor, amikor a bors puha, levesszük a tűzről, és a sütőben 200 ° C-on előmelegítjük.
Egy formával körbevágjuk a rövidítést, mindegyik körbe helyezünk egy evőkanál chorizo keveréket, és villával összekötjük az éleit, hogy azok jól fel legyenek ragasztva. Végül betesszük az empanadákat az olajsütő kosárba, beállítjuk az időzítőt és úgy sütjük, hogy megbarnuljanak.