10 különbség a fogyás és a zsírvesztés között - Bikini művelet
A legtöbb ember megszállottja a fogyásnak, de… Mi a helyzet a testzsír elvesztésével? Ma elmondom a különbségeket a fogyás és a zsírvesztés között.
Nem tudom, hányszor ragaszkodtam ahhoz, hogy mennyire fontos, hogy ne koncentráljon annyira a testsúlyra, és egy kicsit jobban a testzsír százalékára koncentráljon. Miért? Mivel a súly hazug, itt beszélek róla.
De annak ellenére, amihez ragaszkodom, sok üzenetben, amelyet elhagysz, azt látom, hogy továbbra is nagyon a fogyás helyett a fogyásra koncentrálsz, ezért ma 10 különbséget fogok mondani neked a fogyás és a zsírvesztés között. Szerintem ezek elég fontosak ahhoz, hogy rájöjj, hogy nem a súly számít. Ott mennek.
Mit fog találni?
10 különbség a fogyás és a zsírvesztés között
A fogyással nemcsak fogyunk.
Veszítjük a vizet, az izomtömeget és a zsírtömeget is.
Tehát, ha csak a testsúlyát nézi, akkor előfordulhat, hogy hiába fogy a kilója, állapota nem az, amit igazán szeretne.
2 embernek, aki pontosan ugyanannyit mér és mér, teljesen más testösszetétele lehet. Míg az egyik zsírszegény lehet, a másik zsírfelesleg lehet. Tehát ne nézd a súlyt.
Ha elveszíti a zsírt, elveszíti a mennyiségét
Tudja, mi történik, ha valóban fogy a zsír? Nos, elveszíti a hangerejét, és biztosan ez érdekli.
Biztosan hallottad már azt a kifejezést, hogy az izom súlya nagyobb, mint a zsír.
Ezzel a mondattal megpróbáljuk grafikusan megmagyarázni, hogy a zsír térfogata sokkal többet foglal el, mint az izom. Tehát, ha elveszít 100 gramm zsírt, akkor sokkal nagyobb mennyiséget veszít, mint ha elveszít 100 grammot, és ez a 100 gramm nem zsír, például izomtömeg.
Időben "jó" maradni
Ha azt akarja, hogy a fogyása, annak nevezzük, tartós legyen, el kell fogynia a zsírtól és meg kell őriznie az izmokat.
Az izom a zsír legnagyobb ellensége. És ha megtartja, akkor megszabadulhat tőle, és magasabb az anyagcseréje, mint ha elveszíti.